Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 о вкусной и полезной пище.jpg

Я часто слышу фразу: «мне не помогают диеты». Далее, как правило, идёт пространный монолог об уникальных особенностях организма, не позволяющих сбросить лишний вес. К таким рассказам я, как вы дога...

Вход в систему

Женственность и стройность от Мишель Пфайффер

 Пфайффер.jpg

Эту стройную красавицу мужчины всего мира называют белокурым ангелом за ее очаровательную улыбку, лучезарный взгляд прекрасных глаз и длинные светлые локоны. Всеми этими достоинствами и любовью поклонников всего мира награждена американская киноактриса Мишель Мари Пфайффер. Сегодня ей уже 55 лет и она мама двоих детей – сына Джона и приемной дочери Клаудии, но ее лицо и фигура остались по-прежнему прекрасными.

В юности актриса занималась серфингом, и сегодня не представляет своей жизни без активных занятий спортом. Она считает, что именно спорт, здоровый сон и сбалансированный пищевой рацион помогают ей хорошо выглядеть и всегда оставаться в отличной форме. Мишель всю жизнь уделяла огромное внимание правильному питанию. Она уверена, что каждый человек состоит из того, что он ест.

Кинозвезда советует женщинам всего мира быть всегда счастливыми, способными радоваться краскам жизни. Она уверена, что в первую очередь женщину старят невзгоды и проблемы, от которых возникают постоянные депрессии и появляется плохое настроение.

Перед выходом из дома Мишель рекомендует пользоваться солнцезащитными средствами для лица и тела, а также заниматься бегом каждый день, как это делает она. Актриса уверена, что бег не только укрепляет и подтягивает тело, но и поднимает настроение.

Мишель Пфайффер уже много лет придерживается низкожировой диеты, которая полностью исключает из пищевого рациона сахар, хлебобулочные изделия, сладости и молочные продукты. Эта недельная диета очень популярная сегодня у звезд Голливуда.

Основными ингредиентами низкожировой диеты являются: черный кофе, шпинатные листья, отварные куриные яйца, помидоры, листья зеленого салата, постное отварное мясо, ржаные сухарики, низкокалорийный кефир, фрукты и сырые овощи, постная ветчина. Также в рацион диетического питания можно включить: листья и корни сельдерея, рапсовое и оливковое масло, твердый сыр, рыбу, мясо индейки и курицы.

Диета Мишель предполагает наличие трехразового питания: завтрак, обед и ужин. Ужин должен состояться обязательно до шести часов вечера. Если совсем не удалось поужинать, то актриса рекомендует выпить на ночь только стакан обезжиренного кефира.

Соблюдение низкожировой диеты, по мнению Пфайффер, должно обязательно быть дополнено активными занятиями спортом, иначе она будет менее эффективной.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: