Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 для мышц спины.jpg

Рассказ об упражнениях для мышц спины следует с небольшого разбора того, что вообще представляет из себя структура мышц спины. Состоит она из трапецвидной, широчайшей и поясничной мышц. Первая нахо...

Вход в систему

Восточная диета

 диета.jpg

Восток всегда был знаменит своими, непонятными западным людям, обычаями. Завораживающие обряды, таинственная красота природы, вековая история, культура, зачаровывающие своей красотой женщины. Они танцуют зажигательные танцы, но в то же время пленяют своей недоступностью и таинственной красотой, доступной только для избранных.

Восточные танцы – это отдельный вид искусства. Для завораживающего танца просто необходима стройная и гибкая фигура. К тому же секрет стройности восточных женщин заключен не в анорексичной худобе, а в приятных упругих формах. Женщина востока не должна быть тощей как палка, ее красота открывается в гибкости, раскованности и слаженности фигуры. А самый важный принцип красоты восточной женщины кроется в сочетании внутреннего и внешнего мира.

Лучшие диетологи совместно с восточными учеными разработали особую восточную диету, рассчитанную на десять дней.

Восточная диета считается довольно жесткой и имеет большие ограничения в съедаемой пище. На время диеты из рациона следует полностью исключить сладкое, жирное и соленое. Хлеб хотя и можно употреблять, но в ограниченном количестве из расчета 1 кусочек в день. Зато воду можно пить в любом количестве.

Меню восточной диеты на 10 дней.

Завтрак: зеленый чай с долькой лимона и кусочком сахара.

Поздний завтрак: отварное куриное яйцо, восемь штук чернослива.

Обед: порция вареного постного мяса, гарнир из морской капусты, апельсина и яблока.

Полдник: 30 г сыра, яблоко или апельсин.

Ужин: стакан простокваши.

Перерыв между приемами пищи должен быть ровно три часа. Это время необходимо для того, чтобы желудок не испытывал чувства голода.

Лучший вариант восточной диеты - это восточная диета на 10 дней.

По истечении десяти дней подобного питания следует дать организму передышку и перейти на 4-х разовый режим питания. Естественно, в еде следует соблюдать некоторые ограничения и не употреблять сладости в больших количествах.

Не стоит отчаиваться, если данная диета вам не подойдет в силу своей строгости или аллергической реакции. Вы всегда сможете выбрать что-то себе по душе и обрести красивое тело.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: