Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 врачей для похудения.jpg

Как похудеть, сидя на диете? Этот вопрос становится все более актуальным не только для холеных жителей благополучных заокеанских США. По данным мировой статистики, озвученным с телеэкранов, Россия...

Вход в систему

Топ-5 самых жестких диет

-5 самых жестких диет.jpg

Ни для кого не секрет, что каждая девушка желает иметь великолепную фигуру. Для того, чтобы ее заполучить, представительницы прекрасного пола идут на разные жертвы. Кто-то жертвует личным временем и записывается на фитнес. Некоторые ограничивают себя в еде, переходят на правильное питание или вовсе прекращают употреблять свои любимые продукты. Многие начинают употреблять всевозможные таблетки и чаи для похудения. Каждая выбирает путь, который будет легко пройти ей самой. Однако, существуют леди, которые погружаются в идею похудения с головой, не думая о собственном здоровье и последствиях. Такие девушки выбирают жесткие диеты, которые дают хороший результат, но окончательно убивают иммунитет.

ТОП-5 самых жестких диет.

Диета AD

Каждая девушка, которая увлечена похудением, безусловно наслышана о такой диете как AD. И это действительно ад для желудка, здоровья и центральной нервной системы. Диета AD рассчитана на 90 дней, в течении которых, главной задачей является не сойти с ума. Суть диеты заключается в подсчете калорий продуктов съеденных за день. Калории сведены к минимуму, поэтому наесться в течении этих 90 дней вам попросту не удастся. 350 калорий – максимум, который вам удастся съесть в день, однако, такие дни бывают крайне редко. В среднем в вашем рационе будет 50-100 калорий в день. 10 из 90 дней – голод. Во время диеты у девушек наблюдаются частые нервные срывы, неадекватное поведение и необъяснимая агрессия. Существуют такие последствия как булимия, анорексия, нарушение менструального цикла и ослабление иммунитета. В среднем удается избавиться от 20-30 килограмм лишнего веса.

Вегетарианская диета

Что касается более щадящих, но не менее сложных диет, в этой категории лидером является вегетарианская диета. Всего диета рассчитана на 30 дней, и разбита на 3 стадии по 10 дней. В каждой стадии по 3 дня голода, по 6 дней питания по 150 калорий и 1 день, когда вы сможете покушать на 300 калорий. Разрешается есть лишь вегетарианскую пищу. Во время этой диеты рекомендуется принимать витаминные комплексы, чтобы избежать выпадения волос и ломкости ногтей. Также советуется выполнять физические упражнения, хотя, не у каждой девушки хватит сил даже на то, чтобы просто пройти пару километров. Последствия те же, что и после диеты AD. За каждую стадию уходит примерно 5 килограмм лишнего веса.

Минеральная диета

Диета минеральная занимает достойное место в топе. Диета заключается в том, что в течении дня можно пить лишь минеральную воду без газа. Первое время это достаточно сложно, однако в скором времени организм начинает привыкать. Количество дней, в течении которых вы будете сидеть на диете, выбираете вы сами. Вред диеты заключается в истощении организма и ослаблении иммунитета. В среднем за 5 дней удается распрощаться с 3 килограммами лишнего веса.

Капустная диета

Одна из самых хитрых диет – капустная. Такую диету обычно используют модели перед показами, длится диета всего 3 дня. Суть ее заключается в том, что нужно всего-навсего отварить кочан капусты, без соли, специй и тому подобного. Все 3 дня разрешается есть только этот кочан и пить воду в которой он варился. Дело в том, что такой капусты много не съешь, потому как она имеет достаточно противный вкус. Особых последствий диета не несет. За 3 дня можно убрать порядка 2-2,5 килограмм.

Модельная диета

Еще одна диета, которая заслуживает место в топе, называется модельная. На этой диете можно сидеть неограниченное количество дней. Диета заключается в том, что на завтрак вы имеете право съесть лишь яйцо вкрутую, а на обед и ужин по 100 грамм обезжиренного творога и по чашке зеленого чая. Такую диету можно безопасно использовать раз в неделю в качестве разгрузочного дня. Последствия и количество пропавших килограмм зависят исключительно от вас.

Каждой девушке всегда стоит помнить, что в погоне за красивой фигурой, не стоит забывать о здоровье. Фигуру вы всегда сможете подкорректировать, а здоровье вернуть не удастся уже никогда.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: