Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

raz1.jpg

"Красота - это страшная сила!"- смотрясь в зеркало, произнесла в известном фильме героиня великой Фаины Раневской. Впрочем, сама эта формула наверняка служила руководством к действию еще древним ег...

Вход в систему

Топ-5 самых жестких диет

-5 самых жестких диет.jpg

Ни для кого не секрет, что каждая девушка желает иметь великолепную фигуру. Для того, чтобы ее заполучить, представительницы прекрасного пола идут на разные жертвы. Кто-то жертвует личным временем и записывается на фитнес. Некоторые ограничивают себя в еде, переходят на правильное питание или вовсе прекращают употреблять свои любимые продукты. Многие начинают употреблять всевозможные таблетки и чаи для похудения. Каждая выбирает путь, который будет легко пройти ей самой. Однако, существуют леди, которые погружаются в идею похудения с головой, не думая о собственном здоровье и последствиях. Такие девушки выбирают жесткие диеты, которые дают хороший результат, но окончательно убивают иммунитет.

ТОП-5 самых жестких диет.

Диета AD

Каждая девушка, которая увлечена похудением, безусловно наслышана о такой диете как AD. И это действительно ад для желудка, здоровья и центральной нервной системы. Диета AD рассчитана на 90 дней, в течении которых, главной задачей является не сойти с ума. Суть диеты заключается в подсчете калорий продуктов съеденных за день. Калории сведены к минимуму, поэтому наесться в течении этих 90 дней вам попросту не удастся. 350 калорий – максимум, который вам удастся съесть в день, однако, такие дни бывают крайне редко. В среднем в вашем рационе будет 50-100 калорий в день. 10 из 90 дней – голод. Во время диеты у девушек наблюдаются частые нервные срывы, неадекватное поведение и необъяснимая агрессия. Существуют такие последствия как булимия, анорексия, нарушение менструального цикла и ослабление иммунитета. В среднем удается избавиться от 20-30 килограмм лишнего веса.

Вегетарианская диета

Что касается более щадящих, но не менее сложных диет, в этой категории лидером является вегетарианская диета. Всего диета рассчитана на 30 дней, и разбита на 3 стадии по 10 дней. В каждой стадии по 3 дня голода, по 6 дней питания по 150 калорий и 1 день, когда вы сможете покушать на 300 калорий. Разрешается есть лишь вегетарианскую пищу. Во время этой диеты рекомендуется принимать витаминные комплексы, чтобы избежать выпадения волос и ломкости ногтей. Также советуется выполнять физические упражнения, хотя, не у каждой девушки хватит сил даже на то, чтобы просто пройти пару километров. Последствия те же, что и после диеты AD. За каждую стадию уходит примерно 5 килограмм лишнего веса.

Минеральная диета

Диета минеральная занимает достойное место в топе. Диета заключается в том, что в течении дня можно пить лишь минеральную воду без газа. Первое время это достаточно сложно, однако в скором времени организм начинает привыкать. Количество дней, в течении которых вы будете сидеть на диете, выбираете вы сами. Вред диеты заключается в истощении организма и ослаблении иммунитета. В среднем за 5 дней удается распрощаться с 3 килограммами лишнего веса.

Капустная диета

Одна из самых хитрых диет – капустная. Такую диету обычно используют модели перед показами, длится диета всего 3 дня. Суть ее заключается в том, что нужно всего-навсего отварить кочан капусты, без соли, специй и тому подобного. Все 3 дня разрешается есть только этот кочан и пить воду в которой он варился. Дело в том, что такой капусты много не съешь, потому как она имеет достаточно противный вкус. Особых последствий диета не несет. За 3 дня можно убрать порядка 2-2,5 килограмм.

Модельная диета

Еще одна диета, которая заслуживает место в топе, называется модельная. На этой диете можно сидеть неограниченное количество дней. Диета заключается в том, что на завтрак вы имеете право съесть лишь яйцо вкрутую, а на обед и ужин по 100 грамм обезжиренного творога и по чашке зеленого чая. Такую диету можно безопасно использовать раз в неделю в качестве разгрузочного дня. Последствия и количество пропавших килограмм зависят исключительно от вас.

Каждой девушке всегда стоит помнить, что в погоне за красивой фигурой, не стоит забывать о здоровье. Фигуру вы всегда сможете подкорректировать, а здоровье вернуть не удастся уже никогда.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: