Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

белковая диета пьера дюкана

Современная диетология сделала знаменитым французского диетолога, который подарил миру новую белковую диету. И так, Пьер Дюкан говорит о том, что данная диета гарантирует похудение, без вреда для н...

Вход в систему

СТАТЬИ

Как правильно выбрать йогурт

 правильно выбрать йогурт.jpg

Йогурт – любимая еда людей, ведущих активный и здоровой образ жизни. Он обладает не только приятным вкусом, но весьма полезен для здоровья.

Что такое йогурт?

Йогурт – кисломолочный продукт, обогащенный фруктовыми добавками. Он содержит молочный белок, жир, кальций, углеводы, витамины. Именно эти компоненты делают этот продукт столь уникальным и полезным. В него также добавляют бифидобактерии, которые способствуют восстановлению полезной микрофлоры кишечника. Ввиду того, что молочные бактерии чаще всего добавляются после пастеризации, йогурт остается очень полезным продуктом, способствует нормализации работе желудочно-кишечного тракта. Однако отсутствие термической обработки имеет и свой минус: небольшой срок хранения.

Йогуртовый продукт

Как быстро сбросить вес после родов

 быстро сбросить вес после родов.jpg

Беременность - самое замечательное время в жизни каждой женщины. Приятные хлопоты и подготовка к встрече с малышом. Во время беременности мы мало думаем о своей фигуре, ведь это сейчас не главное. Вот долгожданная встреча состоялась. Малыш смотрит на вас и нет ничего прекраснее. Но проходит несколько дней и вы замечаете, что набрали нежелательный лишний вес. В этом случае не нужно паниковать. Избавиться от лишнего веса и вернуть былую форму можно, сочетая приятное с полезным.

Правильно питание после родов

Переход на правильное питание

 на правильное питание.jpg

Безусловно, все мы понимаем, что правильное питание – это «правильно» и здорово. Поэтому многие сейчас всё чаще задумываются о переходе на такой вид питания. Делают это по разным причинам. Кто-то хочет похудеть и эта «диета» кажется лояльной и полезной. Кто-то хочет заняться спортом, а без правильного питания это малоэффективно. Кто-то попросту следует за модой. Некоторые делают это осознанно и для своего здоровья. У последних шансов перейти, оценить и «не сорваться» назад на «вредное» - больше всех.

Стремясь перейти на правильное питание, важно понимать, что оно не является временной диетой, это образ жизни. Поэтому делать это следует взвешенно и осознанно. Понять, для чего вы вообще это делаете, что вы от этого получите, каких результатов ожидаете.

Как облегчить переход на правильное питание?

Вода как лучшее средство для похудения

Voda dlya pohudenia.jpg

Если бы проходило голосование за лучшее средство для похудения, то ни одно из них не имело бы лидирующих позиций. Даже профессионалы – врачи разных специализаций, фитнес-инструкторы, спортсмены, фармацевты не имеют общего мнения, что тут говорить о миллионах худеющих женщин, также считающих себя экспертами в данном вопросе. Все они едины в одном – никакой способ похудения не может быть успешным без воды.

Почему вода нужна для похудения?

Не хотелось бы, чтобы кто-то, прочитав лишь заголовок статьи, принял за аксиому данное утверждение и устремился заливать в себя как можно больше жидкости с надеждой быстро сбросить лишний вес. Многочисленные исследования показали, что в очень больших количествах вода, принятая за короткий промежуток, для человека очень вредна. Может случиться водная интоксикация, и тогда неизбежны даже смертельные исходы.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: