Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 пэрис хилтон.jpg

Достаточно лишь беглого взгляда на красотку Пэрис Хилтон чтобы догадаться, что она постоянно сидит на различных диетах. Так, имея рост 173 см ее вес еле переваливает отметку в 50 кг.

Хотя са...

Вход в систему

СТАТЬИ

Раздельное питание

razdelnoePitanie_0.jpg

Что такое раздельное питание? Суть системы раздельного питания основана на процессе НЕ смешивания продуктов, химический состав которых отличается. Таким образом видна основа системы – разные продукты мы потребляем в разное время.

Существуют нестандартные варианты раздельного питания, связанные с употреблением продуктов мясной, молочной и других групп в разные дни.

Основа системы раздельного питания – представление о совместимости или несовместимости продуктов а также пользе и вреде их сочетаний. Совместимость в данном контексте основана на специфических особенностях работы желудочно-кишечного тракта.

Авторами данной методики являются ученые Уильям Хэй и Герберт Шелтон, однако подходы к реализации системы раздельного питания у них существенно отличаются. Рассмотрим их подробнее.

Содержание:

1. Методика раздельного питания по У. Хэю
2. Правила питания по У. Хэю

Правильное питание при занятиях фитнесом

 питание при занятиях фитнесом.jpg

Пробрести сногсшибательную фигуру мечтают многие, но не всем это подвластно. Но все же стремится к этому необходимо, ведь в нашей жизни нет таких вершин, которые нам непреодолимы. Для этого вовсе не обязательно прибегать к генной инженерии, а только лишь пересмотреть любимые гастрономические пристрастия. Правильное питание совместно с фитнес занятиями могут удивить своей доступностью в осуществлении, казалось бы, неосуществимой заветной мечты. Что для этого нужно, и какой должен быть подход прочитайте в этой статье.

Выбирайте еду при покупке правильно

Глядя на современный выбор продуктов питания, завораживаемся красивыми упаковками и не задумываемся о пользе такого набора для нашего организма. Полуфабрикаты, конечно, упростили способ приготовления пищи, но стоит ли экономить несколькими часами времени на своем здоровье. Продукты должны быть свежими и натуральными, лишь тогда можно будет говорить об активном образе жизни.

Похудение - советы врачей

 врачей для похудения.jpg

Как похудеть, сидя на диете? Этот вопрос становится все более актуальным не только для холеных жителей благополучных заокеанских США. По данным мировой статистики, озвученным с телеэкранов, Россия вышла на 3-е место в мире по количеству граждан, страдающих ожирением.

Но прежде чем решиться сесть на диету, каждый человек хочет удостовериться в ее безопасности для здоровья. Ведь рецептов похудения можно насчитать тысячи!

А, может быть, просто спросить врача: «Доктор, посоветуйте, как похудеть, сидя на диете, эффективно и безопасно?».

Как быстро похудеть без растяжек

 быстро похудеть без растяжек.jpg

Избавление от лишнего веса – это проблема, которая актуальна для многих женщин. Особенно она обостряется с приближением летнего периода, ведь красавицам так хочется похвастаться безупречной фигурой и идеальной кожей. Но часто с долгожданной радостью от сброшенных килограммов приходит разочарование. Причина - появление таких неприятностей на коже, как стрии (растяжки). Почему это происходит? Каких рекомендаций необходимо придерживаться во время похудения, чтобы растяжки не появились?

Совет №1. Процесс похудения должен быть плавным, медленным. Ни для кого не секрет, что при резкой потере веса в кожных покровах возникает дефицит коллагена. Как следствие, появление растяжек гарантировано. Быстрое похудение приводит скорее к глубокому разочарованию, нежели к огромной радости. Таким образом, избавляться от лишних килограммов необходимо постепенно, чтобы кожа успела хорошо подготовиться.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: