Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 диета.jpg

Не секрет, что на вопрос : «Какое ваше любимое время года?» наверняка каждый ответит: «Лето». Лето — это время отдыха, а летний отдых непосредственно ассоциируется с солнцем, морем, пляжем и красив...

Вход в систему

РЕЦЕПТЫ

"Метелка" - рецепт салата для очищения кишечника

salat metelka.jpeg

Важнейшей составляющей хорошего состояния организма, бодрости духа и высокого качества жизни является хорошее функционирование кишечника, одной из важнейших составляющий желудочно-кишечного тракта. Что же нужно для его качественной работы? Ответ прост - регулярное употребление овощей и фруктов, так полезных для нашего организма изобилием витаминов и микроэлементов.

На основе этих сведений и было создано невероятно простое, но в тоже время эффективное блюда с смешным названием "Метелка". Почему именно название известного нам с детства инструмента дворника послужило прототипом названия салата? А потому, что в него был заложен смысл работы метлы - это очищение от грязи и наведение чистоты. Салат "Метелка" действует настолько эффективно, что через непродолжительный промежуток времени улучшится цвет лица, Ваша кожа станет чище и свежее, а это является главным показателем хорошего функционирования Вашего кишечника.

Как употреблять салат "Метелка"?

Рецепты низкокалорийных блюд для похудения

nizkokalorijnoe pitanie.jpg

Все мы знаем, что большинство женщин следят за своей фигурой постоянно, однако с течением лет это становится делать сложнее. Виной тому особенности организма и ритм жизни - то и дело мы кушаем, мягко говоря, не совсем полезную пищу.

Поговорим о том, какие же блюда ввести в свой рацион, что бы и кушать хорошо, а потом не жалеть о содеянном.

Содержание:

Что такое здоровое питание?
Рацион питания для худеющих
Простые рецепты диетических блюд


Что такое здоровое питание?

Крем ягодный десертный

 десертный крем.jpg

Стакан сильно охлаждённых сливок, полстакана ягод (желательно клубники), пудры сахарной 3/4 стакана, десять грамм растворённого в воде желатина.

Через сито или дуршлаг протереть очищенные и мытые ягоды. Размешать получившуюся ягодную массу с сахарной пудрой. В ёмкость влить сливки и разместить её в холодильнике (желательно в морозильной камере, не замораживая), После охлаждения сливок взбить их блендером до получения плотной пены. Во взбитые и охлаждённые сливки выложить ягодно-сахарную смесь, размешать. Помешивая готовую массу влить в неё аккуратно, тонкой струёй желатин предварительно растворённый в тёплой воде. Не медля крем разлить в вазочки либо в креманки.

Если есть необходимость, то порцию можно увеличить в два раза. Готовый крем при этом влить в металлическую гофрированную форму с трубкой в центре. Положить форму с содержимым до подачи на стол в холодильник.

Нежный яблочный крем с ванилиновой заливкой

 яблочный крем с ванилиновой заливкой.jpg

350 грамм яблок , три яичных белка, двести грамм сахарной пудры, 0,2 грамм ванилина

Для заливки: три яичных желтка, пол литра молока, 100 грамм сахарного песка,15 грамм ванилина

Моют и чистят яблоки от кожуры, удаляют сердцевину, нарезают кусочками, варят в небольшом объёме воды до мягкости, протирают кусочки до однородной массы. Полученный состав взбивают блендером, для аромата добавляют ванилин.

Взбивают яичные белки и сахарную пудру до получения плотной пены и слегка помешивая добавляют ее в пюре из яблок. Готовый состав укладывают горкой в посуду для кремов и заливают вокруг ванилиновой заливкой.

Приготовление ванилиновой заливки. Слегка поджаривают муку , чтобы она не изменила свой цвет и растворяют горячим молоком. Сахар растирают с яичным желтком и заливают в полученную массу, греют чтобы полученный состав не закипел. После чего убирают с плиты, добавляют ванилин для аромата и взбивают до полного остывания.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: