Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

zavarivanie chaya.jpg

В мире существует множество видов чая, но у многих из нас нет элементарных знаний о том, как же его правильно заваривать.

Время и температурный режим оказывают большое влияние на качество ч...

Вход в систему

Положительный опыт похудения

Мои советы

Куда ни глянь - все специалисты по сбрасыванию веса. Им-то легко давать советы, а вот каково их выполнять! Подумал ли кто об этом? Лично я, промыкавшись года два с модными диетами и проглотив не одну сотню таблеток, пилюль и капель, добилась-таки своей цели, сбросив 12 килограммов. И решила поделиться с теми, кому это пока не удается, своими выводами о том, что мешает нам достичь такой желанной стройной фигуры.

Итак, вот основные ошибки, которые совершает практически каждая желающая похудеть дама и которые я обнаружила во время своих неудачных попыток.

1. Оповещение всех вокруг о своих намерениях.

Вот этого я вам точно не советую делать. Ибо как только вы скажете хоть одной живой душе, что собрались похудеть, вас тут же начнут донимать злорадствующие доброхоты.

Питайтесь правильно!

Хочешь похудеть? Правильно питайся! Мне помог этот простой совет, почему он не должен помочь вам?
Среди девчонок мало таких, которые не хотели бы похудеть. Даже если девушке можно гордиться своей фигурой, все равно она в тайне мечтает скинуть парочку "килограммчиков". Впрочем, если действительно желаешь похудеть и больше не поправляться, то у меня припасено несколько советов, которые помогут справиться с лишним весом и которые я испробовала на себе. Одно условие - никаких поблажек!
Пей больше воды, не менее двух литров в день, она дает чувство сытости. Меньше сиди дома, иначе твои ноги не удержатся от соблазна прогуляться до холодильника.
Лично я ем пищу, содержащую клетчатку, например, овощи, фрукты и черный хлеб.
И не трачу напрасно деньги на средства для похудения. Эти препараты могут причинить непоправимый вред организму.
Кроме этого активно занимаюсь спортом. Похудеть без физических нагрузок, не причиняя вред здоровью, практически невозможно.

Диетрин

Еще два года назад на меня жалко было смотреть. Я ела все без разбора в неограниченных количествах, сметая за раз недельные запасы из холодильника. Носить на себе двадцать лишних килограммов - занятие малоприятное не только с точки зрения физиологии, но и морально это тяжело. Мало того, что я выглядела на несколько лет старше, одежду себе найти было тоже проблемой. Испробовав на себе практически все чудодейственные препараты, обещающие исцеление от ожирения, я заработала только сильнейшую депрессию и существенно опустошила свой кошелек. Отчаявшись, как-то раз совершенно случайно наткнулась на американский препарат "Диетрин", рекомендованный российскими диетологами. Решила последний раз рискнуть. Купила сначала на пробу одну упаковку. Через несколько дней вдруг обнаружила, что совершенно спокойно прохожу мимо магазинных витрин. Мне уже не хотелось мяса, не доставляли удовольствия изделия из теста, без которых раньше я не мыслила жизни. Срочно докупила необходимое количество лекарства.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: