Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

raz1.jpg

"Красота - это страшная сила!"- смотрясь в зеркало, произнесла в известном фильме героиня великой Фаины Раневской. Впрочем, сама эта формула наверняка служила руководством к действию еще древним ег...

Вход в систему

Похудение с помощью спорта

fit1.jpg

Если вы, как и многие, решили, что ваша внешность оставляет желать лучшего, и собираетесь отдать свое бренное тело в руки тренера, то вам наверняка пригодятся несколько советов-предупреждений. Во-первых, надо сразу настроиться на то, что похудение с помощью спорта - дело не одного месяца и даже не двух, а, скорее, двух лет. Это при условии, что вы будете паинькой и станете регулярно (два-три раза в неделю) тренироваться по часу и соблюдать диету.
Если вы решили похудеть, то надо помнить, что в этом деле вам не поможет йога, калланетик (модная американская гимнастика) и навряд ли поможет шейпинг. Эти спортивные зарядки, назовем их так условно, хорошо подтягивают кожу на теле и укрепляют мышцы. Но сбросить вес при занятии ими проблематично, так как на тренировках вы будете мало двигаться.
Хорошо сбросить килограммы помогают стэп, слайд, аэробика, танцы и тренажерный зал (с учетом того, что вы там будете бегать по дорожке не менее пятнадцати минут в хорошем темпе, если нет, тренажерный зал можно смело исключать из списка).

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: