Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

basilic.jpg

Одной из популярных ароматных приправ считается базилик. Его особый вкус и приятный аромат идеально сочетается с мясными и овощными блюдами, добавляет пикантность приготовленным соусам, кетчупам, з...

Вход в систему

Почему диеты не работают?

 диеты не работают.jpeg

Многие мечтают сбросить лишние килограммы, но это остается только мечтой. Потому что, к большому сожалению многие из нас вынуждены признать, что диеты, которые мы неустанно соблюдаем, не работают. Иначе как объяснить то, что люди десятилетиями пытаются побороть проблему лишнего веса. И все же интрига остается. Ведь если выяснить, почему каждая диета заканчивается фиаско, возможно, удастся найти альтернативное решение.

Многие из нас знают, диета – это определенное ограничение в режиме питания. То есть вы можете употреблять определенный набор продуктов в определенном количестве. И здесь необходимо согласиться, что запрет не самое приятное, что может быть. И чем больше запрет, тем больше соблазн. Особенно, если учитывать, что еда является важнейшей составляющей не только для физических процессов нашего организма, но и для психического настроя, гармонии. Ведь каждый раз, когда вы смотрите на сладости и говорите себе: «Нет», возникает чувство жалости, вы чувствуете себе жертвой обстоятельств. И это превращает вас в человека, который полностью зависит от своей диеты. В результате возникает чувство похожее с теми мучениями, которые испытывает человек зависимый от никотина или алкоголя. То есть вы сопротивляетесь соблазну, который в любой момент может победить вашу силу воли.

Если вы ограничиваете себя в еде, чувство голода практически не покидает вас. И главная мысль, которая постоянно звучит в голове, это мысль о следующей трапезе. А когда, наконец, наступает долгожданный час, вы едите, переедаете и все время упрекаете себя в том, что в очередной раз отступили от правил диеты.

Если вы не соблюдаете диету, то отказаться от лишнего кусочка или, например, второго блюда гораздо легче. При этом чувство дискомфорта практически не ощущается.
Уже общеизвестно, что чем больше человек соблюдает диет, тем больше он набирает вес. То есть длительные ограничения дают обратный эффект. Конечно, некоторые могут заявить, что диеты приносят результат.

Но что происходит после их окончания? Мало кому удается сохранить ту форму, которую удалось прибрести за время жестких ограничений. Те, кого постигла неудача, начинают опять изнурять себя голодом и все повторяется в той же последовательности.

Потому нужно признать, что диеты делают человека более зависимым от пищи, повышают ее ценностное значение и тем самым отдаляют его от мечты – быть всегда в отличной форме. А сама мысль о диете приводит в ужас. Соответственно, человек получает очередной стресс.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: