Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

pit9.jpg

Вместо того чтобы ставить очередной диетический эксперимент на собственном организме в надежде сбросить вес, не лучше ли прислушаться к советам профессионалов? Вот несколько проверенных, основанных...

Вход в систему

Парижская система питания

 система  питания.jpg

Речь в этой статье пойдёт вовсе не о диетах. Француженки не любят ограничений в еде, главное для них — получать удовольствие от принимаемой пищи. Они со спокойной душой могут съесть полноценный обед, а потом и ужин из нескольких блюд, запивая любимым вином.

Секреты стройности француженок.

Большей части француженок наскучит подсчитывать количество съеденных калорий в первый же день. Главное для них — всего лишь умеренность. Да, они едят по нескольку блюд за один приём пищи, но их порции очень малы. Они понимают, что наибольшее удовольствие приносят первые кусочки, и никогда не просят добавки. Основной их рацион составляют натуральные продукты, свежие овощи и фрукты. Парижанки никогда не выключают разум. Он является их основным помощником в борьбе с набором лишнего веса. Хоть француженки совсем не прочь побаловать себя, они никогда не увлекаются этим чрезмерно.

Что и как едят француженки?

Хлеб. Не бойтесь есть его. Стоит лишь помнить важное правило: следить, сколько кусочков уже съедено, а не жевать его бездумно.

Движение. Если есть такая возможность, любая французская девушка предпочтет пешую прогулку поездке на автомобиле. Забудьте о лифтах — ежедневное хождение по лестницам прекрасно помогает поддерживать себя в форме. Ну и, конечно, лучшее занятие спортом, это секс — приятно, полезно, и действенно.

Разум. Запоминайте, а лучше записывайте то, что вы скушали за день. Через какое то время, просмотрев свои заметки, вы сможете обдуманно вычеркнуть то, от чего в дальнейшем вы сможете отказаться.

А что бы после того, как вы избавитесь от лишнего веса, ваш результат радовал вас долгое время, не бездумно соблюдайте какую-то диету, а постепенно меняйте свои гастрономические пристрастия. Учитесь у француженок: ограничивая себя в удовольствиях, они получают большее наслаждение от малого.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: