Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 врачей для похудения.jpg

Как похудеть, сидя на диете? Этот вопрос становится все более актуальным не только для холеных жителей благополучных заокеанских США. По данным мировой статистики, озвученным с телеэкранов, Россия...

Вход в систему

Очистительное голодание

gol2.jpg

Необходимость очистительного голодания (полного или частичного), как известно, нашла отражение практически во всех религиях народов планеты. Это малые и большие посты христианства, запрещение употреблять пищу в дневное время в течение мусульманского рамадана, многодневные воздержания от еды в буддистских ритуалах. Большинство специалистов относится к голоданию, как чрезвычайно эффективному методу профилактики заболеваний и коррекции работы систем организма. О методах полного голодания знаменитого Пола Брэгга мы и вспомним подробнее.

Начать нужно, пожалуй, с того, что книгу, в которой Брэгг суммировал свой личный пятидесятилетний опыт, он написал в возрасте 85 лет, находясь не только в здравом уме и твердой памяти, но и в прекрасной физической форме. В этом возрасте Брэгг без труда делал многокилометровые заплывы, занимался альпинизмом, а в беге или ходьбе легко давал фору тем, кто был вдвое моложе его. Искалеченный туберкулезом еще в детском возрасте Брэгг начал собственную борьбу за здоровье и одержал абсолютную победу. Пол Брэгг утверждает, что человек в силу утраченных естественных инстинктов, как, что, когда и сколько нужно есть и пить, остался единственным существом на Земле, не достигающим своего естественного жизненного предела. Брэгг уверен, что человек имеет право и реальную возможность жить 130 лет и более.
Что для этого нужно сделать? Прежде всего избавиться от вредных привычек употреблять яды - никотин, алкоголь, а также максимально облегчить своему организму возможность избавляться от вредных веществ, неизбежно образующихся при переработке и усвоении пищи. Кроме того, немало ядов попадает в наш организм из ссужающей среды, изрядно отравленной техногенным воздействием. Постепенно накапливаясь, они серьезно нарушают работу внутренних органов и систем, ускоряя процессы старения.

Этим целям, собственно, и служит регулярное голодание, настойчиво рекомендуемое Брэггом. Брэгг - не безоглядный фанатик своего метода и вовсе не считает его панацеей. Как серьезный ученый, физиолог по профессии, он указывает, что голодание нельзя рассматривать в качестве метода лечения болезней и предостерегает от таких попыток. "Я учу голодать, - пишет Брэгг; - чтобы все более и более поднимать жизненную силу для преодоления расслабленности и бессилия".

Чрезвычайно важной составляющей своего метода здорового питания Брэгг считает необходимость отказа от чрезмерного потребления соли. Натрий - единственная составляющая поваренной соли, в которой нуждается организм, - в достаточном количестве содержится в растениях, например, в свекле и моркови, тогда как излишки хлорида натрия неизбежно накапливаются в организме, нарушая работу его систем. Кроме того, вывод соли постоянно требует усиленной работы почек, которые и страдают больше всего.

Многие народы, например эскимосы или жители тихоокеанских островов, вообще никогда не употребляют соль. В их среде обитания природного хлористого натрия вообще нет. При этом они вовсе не чувствуют никакого дискомфорта. В книге Даниеля Дефо "Робинзон Крузо" описан забавный эпизод, как Робинзон приучает Пятницу есть пищу с солью. Поначалу тот, совершенно не знакомый с этим продуктом цивилизации, категорически отказывается, соленая пища кажется Пятнице на вкус просто отвратительной, однако Робинзон с настойчивостью, достойной лучшего применения, все-таки добивается своего, о чем с гордостью пишет в своем дневнике. Увы, ни Робинзон, ни бедный Пятница, ни сам Даниель Дефо с системой Брэгга, конечно же, знакомы не были.

Кстати, чтобы опровергнуть распространенное мнение о том, что в дикой природе многие животные специально ищут выходы каменной соли и лижут ее, дабы восполнить недостаток в организме, Пол Брэгг лично исследовал такие места. Хлористого натрия он так не нашел, зато отметил присутствие других важных для нормальной жизнедеятельности элементов, минеральных органических соединений и других питательных веществ.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: