Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 врачей для похудения.jpg

Как похудеть, сидя на диете? Этот вопрос становится все более актуальным не только для холеных жителей благополучных заокеанских США. По данным мировой статистики, озвученным с телеэкранов, Россия...

Вход в систему

Самые полезные ягоды

Интернет - аптека 36.6


Самое лучшее время для употребления ягод – это лето. Теплыми летними деньками можно целыми днями наслаждаться не только ласковым солнышком, но и невероятно вкусными и полезными ягодами.

Однако это не значит, что человеку нужно употреблять ягоды только летом, ведь зимой организм также нуждается в полезных веществах.

Данная статья расскажет о 10 самых полезных ягодах для человеческого организма.

 
 
 
 

Малина

Эта ягода очень полезна, особенно представительницам слабого пола, поскольку она богата эллаговой кислотой, помогающей бороться с образованием опухолей рака шейки матки.

Как и все другие ягоды, малина является отличным антиоксидантом, так что ягода еще и препятствует старению.

Данные ягодки содержат много фолиевой кислоты и магния, которые необходимы кровеносной системе для нормальной работы.

Клубника и земляника

Данные ягодки являются близкими родственниками. Они очень похожи по вкусу, а вот их главным отличием является размер.

Оба вида ягод очень вкусны, особенно полезны в летнее время, когда наступает их сезон.

Особая ценность клубники состоит в присутствии в ней витаминов группы В, витамина С, йода, железа и, конечно же, антиоксидантов.

Клубнику можно есть людям с диабетом, так как она обладает сахаропонижающими свойствами.

Кроме всего этого клубнику необходимо включить в рацион питания людям, имеющим трудности с мочевыделительной системой, почками, сердцем и сосудами.
 
 

Арбуз

Самый крупный представитель из всех ягод – это арбуз. Арбуз очень полезен людям с лишним весом, поскольку эта ягода относится к продуктам с самой низкой калорийностью.

Организм хорошо насыщается арбузом и в тоже время почти не получает калорий.

Многие диетологи рекомендуют периодически устраивать разгрузочные дни на арбузе, поскольку он прекрасно выводит из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Кроме того арбузы помогают справиться с отеками, благодаря своим мочегонным свойствам.
 
 
 
 
 
 

Вишня

Вкусная летняя ягода содержит большое количество антоцианов, так что является прекрасным противовоспалительным средством.

Вишня богата такими витаминами, как А и С, также она содержит много калия, помогающего работе сердца.

Регулярное употребление вишни помогает справиться со стрессовыми ситуациями и укрепляет иммунную систему.
 
 
 
 
 
 
 
 

Черника

Практически все ягоды обладают омолаживающими свойствами, так что черника не исключение.

Безусловно, это далеко не все, чем могут похвастаться темные ягоды размером с горошину.

Черника улучшает память и укрепляет нервную систему, что очень важно в настоящее время.

Черника также известна, как средство для улучшения зрения, поэтому практически во всех витаминах для зрения в составе присутствует черника.
 
 
 
 
 
 
 
 

Крыжовник

Большое количество витаминов группы В содержится в крыжовнике.

Крыжовник благотворно сказывается на работе пищеварительной системы, а также является прекрасным слабительным и желчегонным средством.

Крыжовник обязательно должен быть включен в привычный рацион питания людей с заболеваниями почек, печени и мочевого пузыря.
 
 
 
 
 
 
 
 

Клюква

Эту ягоду можно смело назвать «зимней» ягодой, ведь именно зимой она ценна как никогда.

Клюква – это великолепное средство в борьбе с инфекциями, бактериями и вирусами.

Главная функция чудо-ягоды – укрепление иммунной системы организма.

Кроме того клюква очень полезна для полости рта, особенно в качестве профилактики кариеса.
 
 
 
 
 
 
 
 

Черешня

Любимая всеми ягода не могла не попасть в рейтинг самых полезных ягод.

Черешня придает энергии и сил, помогает взбодриться и улучшить настроение.

Особенно полезна ягода при повышенном холестерине, для укрепления стенок сосудов и при гипертонии.

Очень хорошо сказывается черешня и на состоянии кожи, особенно если имеются прыщики и нездоровый цвет лица.

При регулярном употреблении черешни кожа становится гладкой, ровной и эластичной.
 
 
 
 
 
 

Ежевика

«Черная» малина является отличным жаропонижающим и противовоспалительным средством.

Ее употребление необходимо, поскольку ежевика еще и прекрасно очищает организм от накопившихся в нем вредных веществ.

Ягода рекомендована людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, почек и мочевого пузыря.
 
 
 
 
 
 

Смородина

Целый набор витаминов можно увидеть в смородине.

При регулярном употреблении смородины уменьшается риск развития раковых опухолей и сахарного диабета. Смородина прекрасно сказывается на работе головного мозга и улучшает память.

Красная смородина помогает предотвратить образование тромбоза, а значит, является прекрасной профилактикой инсультов.

Белая смородина содержит большое количество витамина Е, который необычайно важен для поддержания молодости и красоты тела.
 
 

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: