Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

Kak pravilno zawitit volosi vo vremya dieti.jpg

Как ни странно, но чаще всего при желании приобрести неотразимость, мы лишаемся здоровья. В порыве улучшить одно, портим другое.

В период соблюдения различных диет люди лишают организм огром...

Вход в систему

Ценность перепелиных яиц

 перепелиных яиц.jpg

Яйца перепелов славятся ценнейшими питательными веществами, несмотря на маленькие размеры, количество которых в пять раз превышает аналогичные свойства обычного куриного яйца. Яйцо весит всего лишь 10 – 12 г. и имеет необычайно интересную окраску темных пятен на фоне белого цвета. В перепелином яйце по сравнению с куриным содержатся в 2 раза больше: витаминов В12, В1,В2, магния, цинка, калия, железа. Энергетическая ценность перепелиного яйца высока: в 100 граммов яйца (160 ккал), содержится примерно: 13 грамм белка, 12 грамм - жира, углеводов – 0.5 г.

Содержание:

Польза перепелиных яиц
Вред перепелиных яиц
Интересные факты о перепелиных яйцах

Главное свойство перепелиных яиц - практически полное отсутствие холестерина (в куриных яйцах его несравненно больше). Перепелиные яйца очень выгодны для хранения, их можно хранить до двух – трех месяцев в холодильнике, однако при комнатной температуре только месяц из за лизоцима в составе яйца. Яйца можно употреблять в сыром, варенном виде, готовить омлеты, бутерброды, салаты.

При регулярном включении в рацион перепелиного яйца можно значительно улучшить общее состояние и излечиться от многих заболеваний. Детям рекомендуется регулярно по два – три яйца, взрослым по три – четыре яйца в день.


Польза перепелиных яиц

Перепелиное яйцо, важно включать в рацион детского питания, особенно детям со сниженным иммунитетом, что способствует профилактике острых респираторных заболеваний.

Беременным нужно употреблять перепелиные яйца - главный источник белка, также их ценность в высоком содержании железа, калия, фосфора. Перепелиные яйца укрепляют костную систему, зубы не будут разрушатся, нормализуется стабильный уровень гемоглобина, нормализуется артериальное давление, что благоприятно повлияет на развитие полноценного здорового малыша.

Восстановительное воздействие перепелиные яйца оказывают после различный операций, при интенсивной физической нагрузке.

Перепелиное яйцо обладает антибактериальным, иммуностимуляторным свойством, улучшает пищеварение, поэтому следует употреблять при сахарном диабете, астме, заболевании почек, гастрите.

Широко применяются яйца перепелов в косметологии, а тирозин,входящий в состав яйца, обладает тонизирующим действием, улучшая здоровый цвет лица.


Вред перепелиных яиц

Перепелиные яйца нежелательно употреблять людям, страдающим атеросклерозом (в связи с наличием небольшого количества холестерина), а также имеющим проблемы с печенью.


Интересные факты о перепелиных яйцах

Высокую ценность представляет не только перепелиное яйцо, но и его скорлупа. Она содержит колоссальное количество микроэлементов и состоит из 90% кальция, а также фосфора, железа, цинка и меди, так необходимых для наших костей, а главное что легко и быстро перевариваются нашим желудком.

Скорлупу нужно измельчить до консистенции порошка, добавляя в рацион малыша после года, в этот период когда костная система интенсивно развивается. Во-первых, вы предотвратите полиэтиологическое заболевание, то есть – рахит, который сопровождается нарушением обмена веществ фосфорно-кальциевой группы а также деформацией скелета.

Можно с помощью скорлупы, очистить водоемы от хлора, токсических веществ.

Порошок способен заживлять раны, ожоги, фурункулы, язвочки – при намазывании несколько раз в день, примерно в течении трех дней.

Ценность перепелиных яиц велика, включайте в ваш ежедневный рацион - перепелиные яйца, именно они содержат кладезь полезных витаминов и микроэлементов, улучшая обмен веществ и укрепляя организм.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: