Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

karri.jpg

Новое исследование ученых показало, что травы могут уменьшить негативные последствия, которые никотин оказывает на организм человека. Оказывается, смесь пряностей под названием карри, благодаря вли...

Вход в систему

Как следует правильно голодать

gol3.jpg

По поводу продолжительности лечебного голодания у специалистов единого мнения нет, очень часто сроки назначаются в зависимости от конкретного опыта тех или иных клиник, отработавших собственные методики. В английских и американских клиниках лечебного питания, например, продолжительность голодания составляет 30 дней, при этом пациенты проводят этот срок в постелях, им разрешается вставать время от времени лишь на несколько минут. В Германии оптимальным сроком считается 21 день, во Франции - 14 дней.

Многие считают, что длительные голодания нецелесообразны без действительно крайней необходимости. 10-суточные голодания нужно начинать лишь после того, как вы освоили еженедельное суточное, а затем 3-4-суточное воздержание от пищи.

В сущности, ничего сложного в суточном голодании нет. Просто просыпаясь утром, вы ничего не едите вплоть до следующего завтрака, ограничиваясь лишь водой в необходимом количестве.

В процессе голодания рекомендуется пить дистиллированную воду, которая будет растворять и выводить из организма соли, помогая процессу очищения. Возражая тем медикам, которые опасаются, что дистиллированная вода чересчур активно вымывает соли из организма, нарушая солевой баланс, Пол Брэгг приводит в пример аборигенов Севера и островов Микронезии. И те и другие всю жизнь употребляют именно дистиллированную воду. Первые - растапливают снег и лед, которые являются не чем иным, как замерзшим дистиллятом, вторые - в отсутствие подземных источников воды пьют исключительно дождевую воду. Никакого нарушения баланса у них не отмечается, поскольку все, что необходимо организму, в избытке восполняет натуральная пища.

Тем, кто ощущает во время голодания некоторый дискомфорт, в дистиллированную воду можно добавить треть чайной ложки меда и чайную ложку лимонного сока.

Голодающему категорически не рекомендуется пассивность в течение этих суток. Вовсе не стоит валяться на постели, со страхом прислушиваясь к своим ощущениям растущего чувства голода. Занимайтесь своими обычными делами. Ощущение голода на девяносто процентов лишь рефлекторная реакция организма на изменение режима поступления пищи.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: