Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 в выходные.jpg

Всем известно, что очень большой удар по стремлению удержать свой вес в разумных границах наносят праздники и отпуска. Но самая большая опасность любительниц стройности подстерегает в выходные, вед...

Вход в систему

"Метелка" - рецепт салата для очищения кишечника

salat metelka.jpeg

Важнейшей составляющей хорошего состояния организма, бодрости духа и высокого качества жизни является хорошее функционирование кишечника, одной из важнейших составляющий желудочно-кишечного тракта. Что же нужно для его качественной работы? Ответ прост - регулярное употребление овощей и фруктов, так полезных для нашего организма изобилием витаминов и микроэлементов.

На основе этих сведений и было создано невероятно простое, но в тоже время эффективное блюда с смешным названием "Метелка". Почему именно название известного нам с детства инструмента дворника послужило прототипом названия салата? А потому, что в него был заложен смысл работы метлы - это очищение от грязи и наведение чистоты. Салат "Метелка" действует настолько эффективно, что через непродолжительный промежуток времени улучшится цвет лица, Ваша кожа станет чище и свежее, а это является главным показателем хорошего функционирования Вашего кишечника.

Как употреблять салат "Метелка"?

Методика ежедневного поедания салата должна быть увязана с теми целями, которые Вы хотите достичь.

Улучшение работы кишечника

В этом случае салат употребляется два раза в день, до момента, когда Вас покинут лишние килограммы. Выход из такого рациона - снижение до одного раза употребления "метелки" в течении нескольких дней. Учтите, что регулярное поедание салата приводит к ярко выраженному слабительному эффекту.

Насыщение витаминами

Салат "метелка" прекрасно насытит Ваш организм витаминами, если будет являться первым утренним приемом пищи. Входящие в состав салата продукты "запускают" кишечник и создают заряд бодрости и даже хорошего настроения. Максимальный эффект почувствуется черед пять-семь дней.

Похудение и очищение

В этом случае салат будет оказывать комплексное воздействие на организм. Кушаем салал три заза в течении дня 1-2 дня в неделю (разгрузочные дни). Далее добавляем в рацион и традиционные блюда, можно подсластить себя и фруктовым салатом, который можно есть вместо овощного.

Пару слов о питательной ценности салата "метелка". Как следует из подсчетов, калорийность 100 грамм не превышает 75 единиц в зависимости от того, какие овощи или фрукты входят в состав, а также какая использована заправка.

Рецепты салата "метелка"

Классический салат. Готовится из капусты, свеклы и моркови. Все это счастье готовится на терочке, желательно мелкой, и заправляется оливковым маслом и соком лимона по вкусу.

Расширенный рецепт. Его особенностью является то, что в состав добавляются чеснок, соль, перец и грецкий орех. Его можно употреблять как в узком семейном кругу, так и поставить на праздничный стол - салат легкий и не создает дискомфорта.

"Метелка" из фруктов. Как видно из названия, сала готовится из фруктов, а именно киви, апельсины и яблоки. Дополнительно добавляем овсяные хлопья(2 ложки) и заправляем медом.

Десерт "метелка" В стандартный рецепт фруктового варианта "метелки" добавляем какие нибудь орехи (например миндаль) и заправляем сливками или сметаной.

Как Вы уже заметили, рецепты чрезвычайно простые, поэтому можно менять их состав на Ваше усмотрение. Главное это то, что любые вариации "метелки" чрезвычайно полезны для организма, очищают его и насыщают витаминами, так полезными для всего организма.

Как всегда напоминаем, что перед соблюдением какой либо диеты следует проконсультироваться с врачом, особенно если Вы страдаете какими то хроническими заболеваниями.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: