Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

2.jpg

Этот десерт – лучший друг всех модниц, которые следят за своей фигурой, здоровьем и красотой! Попробуйте вкуснейший малиновый десерт с желе и сорбетом, и вы обязательно станете фанатом таких полезн...

Вход в систему

Летняя диета для похудения

 диета.jpg

Не секрет, что на вопрос : «Какое ваше любимое время года?» наверняка каждый ответит: «Лето». Лето — это время отдыха, а летний отдых непосредственно ассоциируется с солнцем, морем, пляжем и красивым загаром. И как же хочется при этом великолепно выглядеть! Благодаря семидневной диете, у Вас гарантированно получится принять желаемую форму. Такая диета отлично подходит именно в летние дни, когда прилавки рынка и магазина манят своим разнообразием продуктов. Особенность этой диеты в том, что она рассчитана всего лишь на одну неделю, и придерживаться такой диеты возможно несколько раз в месяц.

Основа и продукты летней диеты для похудения

Основа диеты — это отказ на определенное время от мяса и рыбы, и переход на растительные и молочные продукты. Самое главное, что придерживаясь такой диеты, Вы не обязаны соблюдать какие-то жесткие рамки. Вам следует выбрать овощи и фрукты, которые Вам по душе, и кушать их в любом количестве. Чтобы упростить соблюдение диеты, Вы можете составить себе план. Например, в первый и пятый день недели употребляйте только овощи, в любом виде. Второй день диеты сделайте фруктовым, а третий и шестой — ягодным. На четвертый день недели, включите в свой рацион молочные продукты, а на седьмой день наслаждайтесь фруктовыми соками.

Результаты летней диеты

Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, вы сможете сбросить приблизительно по 1 кг в день, в среднем это выйдет от 5 до 7 лишних килограмм. Если же Вы не хотите распрощаться с лишним весом стремительно, опасаясь за свое здоровье, Вы можете разнообразить овощной день рыбными продуктами, а также морепродуктами, которые помогут избежать дефицит микроэлементов, необходимых для Вашего организма.

Противопоказания летней диеты

Данная диета, впрочем, как и все экспресс-диеты, имеет свои противопоказания. Такая диета не походит людям, которые страдают мочекаменной болезнью, также не рекомендуется соблюдать такую диету тем, у кого есть аллергия на определенные продукты. Выходить из данной диеты не следует резко, а желательно постепенно, чтобы не набрать утраченные килограммы. Кроме того, придерживаясь летней диеты рекомендуется выпивать большое количество воды.

Отзывы о летней диете

Придерживаясь такой диеты, Вы не только сможете сбросить несколько лишних килограмм, но и обогатить свой организм витаминами. Следовательно, диета сказывается положительно не только на Вашей фигуре, но и окажет полезное воздействие на Ваши волосы, кожу, цвет лица. Поэтому, если категория «противопоказания» не относится к Вам, мы советуем Вам попробовать абсолютно не сложную, семидневную, летнюю диету. Помните, соблюдая данную диету, Вы позаботитесь не только о своей красоте, но и о своем здоровье!

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: