Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 диета.jpg

Вечерняя диета подойдет и пригодится тем, у кого рабочие дни считаются ненормированными. Питание таких людей, обычно, является не совсем регулярным, и большое количество еды потребляется в часы ужи...

Вход в систему

Как поститься детям в Великий пост

 поститься детям в Великий пост.jpeg

Многие люди придерживаются Великого поста. Причем нередко в семье постятся не только взрослые, но и дети. Исторически это явление появилось давно, когда меню ребенка ничем не отличалось от питания всей семьи. Сейчас же нередко для детей готовят отдельно, в детских садах и школах свое меню. К тому же не до конца понятно - допустимо ли ребенку в период активного роста и повышенной потребности в питательных веществах и витаминах вводить какие-то ограничения в питание. Впрочем, и для детей старше младенческого возраста пост не столь строг, как для взрослых, и допускает наличие молочных и мясных продуктов в питании.

Главное ограничение для поста в целом - совершенно не требуется соблюдать его беременным и кормящим женщинам, младенцам, пожилым людям, больным или выздоравливающим людям, поскольку в эти периоды полноценное питание необходимо. Важно помнить и то, что ребенок тратит огромное количество энергии на рост, развитие, умственную деятельность и физическую активность. К тому же весна - пора ослабления иммунитета. Поэтому если мясо и молочные продукты исключаются из рациона, следует восполнить их отсутствие бобовыми, фруктами, овощами, медом, орехами.

Если в семье принято соблюдать пост, обычно ребенок принимает этот порядок вещей легко. Однако важно не просто ограничить чадо в чем-то, а объяснить духовный смысл этих действий. Даже достаточно маленьким детям можно рассказать о Боге и о том, что главное в пост и в остальное время, это не ограничение вкусностей и развлечений, а правильный образ жизни и отношение к окружающим.

Если дома достаточно просто соблюдать пост всей семье, то как быть в гостях у тети, бабушки, друзей, если те по каким-либо причинам не постятся? Главное объяснить ребенку, что нельзя никого осуждать за отличное от своего отношения к дням Великого поста. И ничего страшного нет в том, что ребенок скушает какой-то продукт, запрещенный в это время, но не обидит отказом хозяев.

Меню в детском саду или школе тоже, конечно, в этот период не меняется. Здесь тоже важно действовать разумно. Главное, чтобы ребенок не ходил голодным. Если отказался от мясных и молочных компонентов - съесть крупяной или овощной гарнир, салат. Голод - не помощник в учебе. В сущности в пост положено воздержаться от удовольствий и соблазнов. И если речь о полноценном питании, то лучше воздержаться от шоколадки или чупа-чупса, но съесть кусок мяса.

Важно помнить, что смысл поста не диета, не только лишь перечень запретов и разрешенных продуктов на столе, а испытание силы духа в целом. Кроме еды следует ограничить удовольствия и развлечения, но тоже подойти к этому грамотно. Все же театр. цирк, музей, экскурсии несут не праздный характер, а познавательный. Если же ограничить, к примеру, просмотр телевизора важно заполнить это время другим видом деятельности - например чтением или совместным досугом.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: