Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

raz5.jpg

Группа немецких медиков выступила с настойчивой рекомендацией не поддаваться назойливой рекламе о сбрасывании лишнего веса чудодейственными способами и вообще не пытаться избавить себя в короткие с...

Вход в систему

Как быстро похудеть без растяжек

 быстро похудеть без растяжек.jpg

Избавление от лишнего веса – это проблема, которая актуальна для многих женщин. Особенно она обостряется с приближением летнего периода, ведь красавицам так хочется похвастаться безупречной фигурой и идеальной кожей. Но часто с долгожданной радостью от сброшенных килограммов приходит разочарование. Причина - появление таких неприятностей на коже, как стрии (растяжки). Почему это происходит? Каких рекомендаций необходимо придерживаться во время похудения, чтобы растяжки не появились?

Совет №1. Процесс похудения должен быть плавным, медленным. Ни для кого не секрет, что при резкой потере веса в кожных покровах возникает дефицит коллагена. Как следствие, появление растяжек гарантировано. Быстрое похудение приводит скорее к глубокому разочарованию, нежели к огромной радости. Таким образом, избавляться от лишних килограммов необходимо постепенно, чтобы кожа успела хорошо подготовиться.

Совет №2. Правильное питание – залог успешного похудения без растяжек. Ежедневный рацион худеющей женщины должен включать в себя продукты питания, благотворно влияющие на состояние кожи. Большое содержание белка в продуктах повышают эластичность кожи и ее регенерацию. Активное воздействие на кожные покровы оказывают витамины А, Е, цинк. Их благотворное воздействие уменьшает вероятность появление растяжек. Их можно принимать как во внутрь, так и добавлять в увлажняющие крема.

Совет №3. Больше воды. Ежедневное употребление достаточного количества жидкости не дает коже «усохнуть». Во избежание чрезмерной сухости, потери эластичности, появления растяжек, коже требуется ценный помощник – вода. Обильное питье помогает поддерживать необходимое количество влаги в кожных покровах, избегая появления растяжек и целлюлита.

Совет №4. Режим физических нагрузок – залог правильного похудения. Любые физические упражнения не только подтягивают мышцы и придают телу гибкости, а и помогают коже быть постоянно в тонусе. Регулярные тренировки повышают упругость кожи.

Совет №5. Внешние воздействия. Во время похудения коже важны профилактические массажи с использованием специальных кремов и увлажняющих средств. Особенно важно уделить внимание таким проблемным зонам, как бедра, живот, ягодицы. В составе крема от растяжек важно наличие такого компонента, как ретиноид (разновидность витамина А). Он способствует восстановлению кожных покровов посредством мощной выработки коллагена. Особое внимание необходимо уделить баночному массажу. Он улучшает приток крови к коже, что не дает шанса растяжкам.

Совет №6. Ванны. Принятие ванн способствует улучшению состояния кожных покровов. Вода с добавлением морской соли тонизирует кожу, дает ей все необходимые микроэлементы.

Совет №7. Контрастный душ. Если действовать на тело холодной и горячей струе воды поочередно, можно подтянуть тело во время похудения, сделать кожу эластичной и упругой. Благодаря данной процедуре растяжки исключены, но только в случае ее регулярного проведения.

Совет №8. Эфирные масла. Эффективным помощником в борьбе с растяжками и их появлением являются натуральные эфирные масла (особенно цитрусовые). Они оказывают благотворное воздействие на кожу. Например, масло алое вера обладает отличным противовоспалительным свойством.

Совет №9. Пилинг. С помощью данной процедуры кожа очищается от ороговевших частиц, тем самым быстро обновляясь. Для пилинга используют готовые или приготовленные самостоятельно скрабы. Хороший пилинговый эффект достигается с помощью добавления в скраб молотого кофе. Он улучшает кровообращение и придает коже гладкость и шелковистость. Кофе предотвращает не только появление новых растяжек, но и делает старые мало заметными.

Совет №10. Обертывание. Если хотите похудеть без растяжек, то необходимо особое внимание уделить процедуре обертывания. Для нее можно использовать голубую глину, мед с молотым кофе и специальный крем. Обертывание способствует отбеливанию и выравниванию тона кожи, убирает жирный блеск.

Каждая женщина должна подходить к процессу похудения серьезно, обдумывая каждый шаг. Чтобы после избавления от лишних килограммов, на теле не появились растяжки, кожа должна быть готова к изменениям в организме. Для этого необходимо менять себя, как изнутри, так и снаружи. И теперь вы точно знаете, как похудеть без растяжек.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: