Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

bad2.jpg

Прилавки аптек, и не только аптек, сейчас завалены всевозможными препаратами для похудения. Во-первых, приходится говорить само очевиднейшие вещи: бады, не прошедшие российскую регистрацию, опасны...

Вход в систему

Фитнес для лица

Фитнес для лица

Как бы ни трудно это было представить, но фитнес вышел за границы обычных физических упражнений. И никто не скажет сейчас, когда именно возник сей “прорыв”. Было разработано много упражнений дли лица в последнее время. Такой фитнес очень популярен среди граждан Америки и Европы. Он безопасен, упражнения действуют на причину всей проблемы, действие длится около года, и это бесплатно.

Основой лицевого фитнеса является простая идея единства тела и мысли. Лицо стареет быстро, потому что каждый день мы сталкиваемся с разочарованием, обидами, печалью, нервными стрессами и другими негативными эмоциями, что оставляют массу нехороших отпечатков. Для мышц лица есть масса упражнений, помогающих поддерживать текстуру кожи в хорошем состоянии, увеличивать к капиллярам приток крови. Каждая из 57 мышц лица человека требует отдельного внимания.

В данных упражнениях главным является подсознание. Нужно полностью быть расслабленным, всем телом, не только одним лицом. Стоит взять свою любимую фотографию, на которой изображение собственно себя, и представить, как с лица исчезают морщинки, кожа становится молодой, шелковистой и гладкой. Это очень помогает осуществить настройку на хороший лад.

Следующие упражнения просты, но эффективны:

Для тренировки мышц лба

Поставить над бровями указательные пальцы и напрягать брови, потягивая их вниз, и в то же время напрягать лоб, вытягивая его вверх. Нельзя морщиться! Такое упражнение выполняется по 10 подходов около 5-10 секунд.

Для укрепления мышц около глаз

Нужно сильно прищуриться, но не морщась. Данное упражнение убирает под глазами мешки. Его нужно делать по 8 секунд по десять подходов.

Укрепление нижней части лица

Для укрепления нижней части лица нужно вытянуть свои губы в форме буквы “о” на самую большую длину вперед и попробовать улыбнуться. При этом должны напрягаться мышцы щек. Упражнение надо делать десять раз.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: