Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

razdelnoePitanie_0.jpg

Что такое раздельное питание? Суть системы раздельного питания основана на процессе НЕ смешивания продуктов, химический состав которых отличается. Таким образом видна основа системы – разные продук...

Вход в систему

Эффективная японская диета

 японская диета.jpg

Диета, предлагаемая японскими разработчиками, является наиболее эффективной для женского организма. Ведь благодаря ней милые дамы получают возможность избавиться как минимум от 8 нежелательных килограммов в течение двух недель. Несмотря на свою эффективность, диета имеет свои противопоказания, поскольку она является достаточно жесткой. Не рекомендуется соблюдать диету чаще одного раза в четыре года. Между временными отрезками лучше делать перерыв, и организм скажет за это спасибо.

Соблюдать диету необходимо ровно 14 дней, при этом не стоит придерживаться метода сбалансированного питания, в противном случае все старания будут напрасны. Диета была разработана клиникой «Яэкс». Специалисты гарантируют, что диета перестроит систему обмена веществ в организме, результат усилий сохранится на ближайшие три года.

Важно:

Тщательно следить за собственным рационом питания, употреблять только указанные продукты в необходимых порциях.

Дни ограничения в пище должны быть последовательными.

Каждый день нужно выпивать полтора литра воды минеральной или кипяченной, по своему усмотрению. Алкогольные напитки, сахар, кондитерские изделия и соль полностью исключить из рациона.

Меню японской диеты на неделю:

Первый день. За завтраком нужно выпить одну чашку черного крепкого кофе; на обед: съесть два хорошо проваренных куриных яйца, свежую капусту в сочетании с оливками, 200 грамм сока из сочных томатов. Во время ужина съесть рыбу (варенную или жаренную, по желанию).

Второй день. День по традиции начинается с черного кофе с сухарями. Обед: рыба варенная на пару. Овощной салат. Ужин: сто грамм говядины нежирной и 200 грамм молочного кефира.

Третий день. Во время завтрака выпить черный кофе в сочетании с несколькими сухариками. В обед скушать один жаренный кабачок. В конце дня съесть два яйца сваренных вкрутую, салат из капусты.

День четвертый. На завтрак снова выпить черный кофе. Во время обеденного перерыва : три морковки варенных и небольшой кусочек твердого сыра (не более 50 грамм). На ужин с хорошим настроением съесть любые свежие фрукты.

День пятый. Начать день, употребив одну сырую морковь с лимонным соком. Во время обеда съесть рыбу, приготовленную на пару. Ужинаем любыми фруктами.

День шестой. Утром выпить чашку черного кофе. На обеденный перерыв: скушать овощную нарезку из варенной моркови и свежей морской капусты. На ужин нужно съесть сырую морковь с двумя вареными яйцами.

Выдержав одну неделю строгой диеты, повторите то же самое на второй неделе и результат долго себя ждать не заставит!

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: