Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

lip1.jpg

Если женщина всерьез мечтает откачать жир и стать стройной, без "живота", без "ягодиц", без "полных бедер", она должна ясно представлять себе, на что идет.

Липосакция - сложная и тя...

Вход в систему

ДИЕТЫ

Израильская диета

 диета.jpg

Любая диета – это огромный стресс для организма. При резком отказе от каких-либо продуктов, либо при смене образа питания, ваше тело начинает «пытаться» восполнить всё то, что ему не удается получить.

Израильскую диету можно применять в течение нескольких месяцев и избавление от лишних килограммов будет происходить постепенно, не нанося стресс организму. Рассмотрим основные принципы, достоинства и недостатки.

Кушать необходимо шесть раз в день. Благодаря этому ваш желудочно-кишечный тракт всегда нормально функционирует и вы не испытываете чувство голода. В дополнение отсутствует жирная и тяжелая пища, что также положительно сказывается на работе ЖКТ.

Как и в любой другой диете необходимо употребление достаточного количества чистой питьевой воды. Общий объем должен быть около двух литров.

Израильская диета: совместимость и несовместимость продуктов

Грейпфрутовая диета для похудения

 есть грейпфрут, чтобы похудеть.jpg

Ни для кого не секрет что грейпфрут вызывает аппетит. Тем не менее, его активно советует употреблять при диетическом питании с целью активного похудения. И что самое главное это действует.

Содержание:

1. Свойства и польза грейпфрута
2. Суть грейпфрутовой диеты
3. Польза масла грейпфрута
4. Отзывы


Свойства и польза грейпфрута

Все волшебство заключается в содержании фермента и биофлавомента, который присутствует в данном фрукте в большом количестве. Благодаря им улучшается процесс обмена веществ. Постоянно употребление столь замечательного фрукта способствует уменьшению жировых отложений и расщеплению уже ранее образованных.

Плюсы и минусы диеты Аткинса

 Аткинса.jpg

Создатель революционной диеты для похудения доктор Аткинс был, известным кардиологом из США. Принцип диеты основан на употребление в пищу без ограничений продуктов, богатых на белки и жиры, и по возможности исключить из рациона углеводы. Часто применяется диета Аткинса при гипертонии.

Суть назкоуглеводной диеты Аткинса

На первом этапе, длительностью в две недели, потребление углеводов должно составить всего лишь 20 г в день. Таким образом, в список запрещенных продуктов автоматически попадает хлеб, картофель, крупы, рис, макаронные изделия и фрукты. Зато в небольшом количестве разрешены овощи с низким содержанием углеводов (например, листовые овощи).

Через две недели наступает второй этап, который предполагает включение в рацион дополнительных 5 г углеводов каждую неделю. Это означает, что постепенно в рацион можно добавлять больше овощей, орехов или фруктов.

Диета Пэрис Хилтон

 пэрис хилтон.jpg

Достаточно лишь беглого взгляда на красотку Пэрис Хилтон чтобы догадаться, что она постоянно сидит на различных диетах. Так, имея рост 173 см ее вес еле переваливает отметку в 50 кг.

Хотя сама Пэрис уверяет, что ей досталась в наследство природная худоба, вездесущим папарацци таки удалось заснять ее на приеме специалиста-диетолога, корректирующего ее систему питания. Стоит сказать, что Перис Хилтон страдает комплексом избыточного веса. Именно поэтому она ревностно относится к каждому лишнему грамму своего веса. А многие ее действия направлены прямиком на похудение.

Молочная диета является любимой диетой Перис Хилтон, так как содержит все необходимые компоненты и помогает быстро сбросить лишний вес.

Диета Перис Хилтон рассчитана всего на семь дней.

1 день: 400 мл молока обезжиренного, 200 г творога,

2 день: 400 мл молока обезжиренного, одна большая печеная картофелина,

3 день: 400 мл молока обезжиренного, 200 г творога,

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: