Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

Bulemia_simptoms.jpg

Еще сравнительно недавно о булимии знал только ограниченный круг специалистов. Сейчас же это пищевое расстройство трудно назвать редкостью – его жертвами становятся люди разных социальных слоев и в...

Вход в систему

ДИЕТЫ

Диета Кристины Агилеры

 Кристины Агилеры.jpg

Известная певица Кристина Агилера после родов буквально возненавидела свою слишком толстую фигуру. Поэтому, в борьбе с лишним весом, ей пришлось сесть на довольно строгую, но результативную диету.

Как похудела Кристина Агилера?

После похудения певица делится со всеми своей результативной методикой, которая представлена в двух вариантах.

Первый вариант диеты Кристине посоветовал ее любящий супруг Джордан. Предлагаемая методика не имеет каких-либо ограничений, поэтому ее может придерживаться любой желающий. Диета является довольно щадящей и не нарушает работу пищеварительной системы.

А теперь давайте рассмотрим диету Кристины Агилеры, а именно меню этой методики, рассчитанной на пять недель.

Первые две недели вам предстоит питаться сырыми овощами, яблоками, яйцами, кефиром и творогом. Каждый день нужно выпивать минимум 2 литра любой жидкости, за исключением алкоголя и газированных напитков.

Монопитание и монодиета

 и монодиета.jpg

Такое питание состоит из монодиеты. Соблюдение ее довольно простое, важно определить то, сколько дней вы рассчитываете соблюдать диету, и какой промежуток времени предполагаете делать между диетами. Самым наилучшим вариантом, по мнению ученых, для человека без сильных заболеваний и стремящемуся к здоровому образу жизни будет четырехдневное соблюдение данной диеты, которая проводится с промежутком в два месяца.

Но ничего страшного, если вы захотите установить свою продолжительность и перерыв, можно сделать меньше, а можно больше, но нужно знать, что монодиета не имеет смысла, если ее не проводить меньше чем целые сутки, не будет уже такого эффекта для выведения вредных веществ из организма и его оздоровления. Также не нужно проводить диету более 7 дней, так как можно навредить организму, а не вылечить его. Если монодиета проводится около 7 дней, то ее нужно соблюдать не больше раза в месяц.

Вечерняя диета

 диета.jpg

Вечерняя диета подойдет и пригодится тем, у кого рабочие дни считаются ненормированными. Питание таких людей, обычно, является не совсем регулярным, и большое количество еды потребляется в часы ужина.

Если вы остановите собственный выбор на этой вечерней диете, то вам не придется очень уж кардинально поменять собственный обычный для вас режим. Вы как и раньше будете есть по вечерам, но при всем этом уже придется уменьшить небольшое количество продуктов, которые употреблялись вами за завтраком.

Эту диету относят к ряду одних из самых сложных, потому придерживаться такой диеты разрешено не больше месяца.

Как правильно питаться вечером ?

Итак, данная диета базирована на очевидном подсчете калорий. Раз в день вам необходимо будет кушать такие продукты, в которых калорийность будет колебаться в границах 100 килокалорий. За все время диеты вы можете похудеть на 3 кг.

Блюда, входящие в меню вечерней диеты

Меню завтрака

Летняя диета для похудения

 диета.jpg

Не секрет, что на вопрос : «Какое ваше любимое время года?» наверняка каждый ответит: «Лето». Лето — это время отдыха, а летний отдых непосредственно ассоциируется с солнцем, морем, пляжем и красивым загаром. И как же хочется при этом великолепно выглядеть! Благодаря семидневной диете, у Вас гарантированно получится принять желаемую форму. Такая диета отлично подходит именно в летние дни, когда прилавки рынка и магазина манят своим разнообразием продуктов. Особенность этой диеты в том, что она рассчитана всего лишь на одну неделю, и придерживаться такой диеты возможно несколько раз в месяц.

Основа и продукты летней диеты для похудения

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: