Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 пэрис хилтон.jpg

Достаточно лишь беглого взгляда на красотку Пэрис Хилтон чтобы догадаться, что она постоянно сидит на различных диетах. Так, имея рост 173 см ее вес еле переваливает отметку в 50 кг.

Хотя са...

Вход в систему

ДИЕТЫ

Диета Кристины Агилеры

 Кристины Агилеры.jpg

Известная певица Кристина Агилера после родов буквально возненавидела свою слишком толстую фигуру. Поэтому, в борьбе с лишним весом, ей пришлось сесть на довольно строгую, но результативную диету.

Как похудела Кристина Агилера?

После похудения певица делится со всеми своей результативной методикой, которая представлена в двух вариантах.

Первый вариант диеты Кристине посоветовал ее любящий супруг Джордан. Предлагаемая методика не имеет каких-либо ограничений, поэтому ее может придерживаться любой желающий. Диета является довольно щадящей и не нарушает работу пищеварительной системы.

А теперь давайте рассмотрим диету Кристины Агилеры, а именно меню этой методики, рассчитанной на пять недель.

Первые две недели вам предстоит питаться сырыми овощами, яблоками, яйцами, кефиром и творогом. Каждый день нужно выпивать минимум 2 литра любой жидкости, за исключением алкоголя и газированных напитков.

Монопитание и монодиета

 и монодиета.jpg

Такое питание состоит из монодиеты. Соблюдение ее довольно простое, важно определить то, сколько дней вы рассчитываете соблюдать диету, и какой промежуток времени предполагаете делать между диетами. Самым наилучшим вариантом, по мнению ученых, для человека без сильных заболеваний и стремящемуся к здоровому образу жизни будет четырехдневное соблюдение данной диеты, которая проводится с промежутком в два месяца.

Но ничего страшного, если вы захотите установить свою продолжительность и перерыв, можно сделать меньше, а можно больше, но нужно знать, что монодиета не имеет смысла, если ее не проводить меньше чем целые сутки, не будет уже такого эффекта для выведения вредных веществ из организма и его оздоровления. Также не нужно проводить диету более 7 дней, так как можно навредить организму, а не вылечить его. Если монодиета проводится около 7 дней, то ее нужно соблюдать не больше раза в месяц.

Вечерняя диета

 диета.jpg

Вечерняя диета подойдет и пригодится тем, у кого рабочие дни считаются ненормированными. Питание таких людей, обычно, является не совсем регулярным, и большое количество еды потребляется в часы ужина.

Если вы остановите собственный выбор на этой вечерней диете, то вам не придется очень уж кардинально поменять собственный обычный для вас режим. Вы как и раньше будете есть по вечерам, но при всем этом уже придется уменьшить небольшое количество продуктов, которые употреблялись вами за завтраком.

Эту диету относят к ряду одних из самых сложных, потому придерживаться такой диеты разрешено не больше месяца.

Как правильно питаться вечером ?

Итак, данная диета базирована на очевидном подсчете калорий. Раз в день вам необходимо будет кушать такие продукты, в которых калорийность будет колебаться в границах 100 килокалорий. За все время диеты вы можете похудеть на 3 кг.

Блюда, входящие в меню вечерней диеты

Меню завтрака

Летняя диета для похудения

 диета.jpg

Не секрет, что на вопрос : «Какое ваше любимое время года?» наверняка каждый ответит: «Лето». Лето — это время отдыха, а летний отдых непосредственно ассоциируется с солнцем, морем, пляжем и красивым загаром. И как же хочется при этом великолепно выглядеть! Благодаря семидневной диете, у Вас гарантированно получится принять желаемую форму. Такая диета отлично подходит именно в летние дни, когда прилавки рынка и магазина манят своим разнообразием продуктов. Особенность этой диеты в том, что она рассчитана всего лишь на одну неделю, и придерживаться такой диеты возможно несколько раз в месяц.

Основа и продукты летней диеты для похудения

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: