Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 десертный крем.jpg

Стакан сильно охлаждённых сливок, полстакана ягод (желательно клубники), пудры сахарной 3/4 стакана, десять грамм растворённого в воде желатина.

Через сито или дуршлаг протереть очищенные и...

Вход в систему

ДИЕТЫ

Гречневая диета для быстрого похудения

 диета.jpg

Гречка испокон веков считалась очень полезным, диетическим продуктом, в ней содержится много клетчатки, витаминов и необходимых человеческому организму микроэлементов. Гречка очень полезна для больных сердечно сосудистой системы, диабетиков.

На Востоке считается, что гречневую диету необходимо соблюдать женщинам не только для похудения, но и для улучшения структуры волос, ногтей, зубов, от гречневой диеты кожа женщины приобретает более нежный и гладкий вид.

Традиционная гречневая диета позволяет скинуть около 9-10кг избыточного веса, но выдержать ее может не всякая женщина, а вот на гречневой диете с сухофруктами посидеть намного легче.

В последнее время женщины, желающие похудеть, используют различные способы похудения с помощью гречневой диеты. Рассмотрим варианты и меню гречневой диеты и похудения.

Содержание:

1. Гречневая диета на воде.

2. Кефирно-гречневая диета.

Злаковая (зерновая) диета для похудения

1.jpg

Комфортное избавление от лишних килограмм без вреда для здоровья – это мечта большинства женщин. Хотя многие уверены, что это только иллюзия, но никак не реальность.

Злаковая диета для похудения на протяжении многих лет помогает прощаться с лишними килограммами, делая это безболезненно и удаляя чувства голода, нервозности и т.п.

Меню данной диеты врачи-диетологи рекомендуют своим пациентам, желающим избавится от лишней массы тела.

Диета для роста волос

 для волос.jpg

С наступлением зимы возникают трудности, которые несут хлопоты по уходу за волосами. Женщина уверена в себе, если ее волосы обладают блеском, здоровьем и силой. Как этого добиться? Возможно ли вернуть волосам утерянные свойства? Для этого существует специальная диета для роста волос (а также против выпадения).

Диета против выпадения волос

Существует особая двухнедельная диета для женских волос, благодаря которой можно сделать волосы существенно крепче, красивее, мягче. Всё просто: выражать предпочтение еде, богатой белком, отказать жирам и сладостям, потреблять пищу с кремнием, железом, цинком.

День 1
На завтрак: В овсянку влить йогурт. Можете всыпать орехов и сухофруктов. Чай зелёный. Второй завтрак - фрукты. На обед: Полезным будет выпить сок грейпфрута. Блюдо обеда – рыба и овощи (запечь или на пару), салатик (морковь, капуста), ломтик хлеба с отрубями. На ужин: гречка с гуляшом из сои. В чай из мяты добавить мед.

День 2

Диета Алисии Сильверстоун

 голливудской актрисы Алисии Сильверстоун_0.jpg

В США и Европейских странах очень распространена результативная диета периодом в 3 дня – диета голливудской актрисы Алисии Сильверстоун. Такая диета, именуемая еще и как добрая диета от Алисии Сильверстоун, помогает в кратких срок сбросить несколько килограммов и привести в тонус обмен веществ.

Характерность такой диеты: низкокалорийность, низкое содержание углеводов и жиров.

Меню диеты Алисии Сильверстоун

День 1:

Утро: злаки крупного помола (200 грамм) с молоком и стакан цитрусового сока, предпочтительно грейпфрутового;

Обед: 170-200 грамм овощей (допускается как в сыром, так и в варёном виде); 70 грамм варёной фасоли;

Ужин: сыр (150 грамм) обжаренного с грибами и стручковым горохом, 200-250 грам отварного риса, на десерт 2 чайной ложки джема.

День 2:

Утро: блинчики с начинкой из свежих ягод( 2 шт);

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: