Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 выбрать настенный турник.jpg

Песня раньше была такая: «Если хочешь быть здоров - закаляйся!...». Физкультурой занимались все или почти. Утренняя зарядка была обязательна, и даже на производстве в обеденный перерыв ее делали. С...

Вход в систему

ДИЕТЫ

Постная диета для похудения

 диета для похудения.jpg

Если нужно избавиться от нескольких килограмм, но вы не хотите соблюдать долгосрочные диеты, вам подойдёт короткий план поста, который поможет потерять вес без вреда для организма.

Люди соблюдали различные посты на протяжении тысяч лет. Большинство постов имело религиозные причины. Сегодня этот эффект научно доказан: кто в течение некоторого времени совсем не ел или употреблял только какую-то определённую пищу, в организме ускорялся процесс метаболизма и выводились шлаки.

Сегодня мы потребляем гораздо больше белка животного происхождения, например колбасы и сыры. Остатки этого белка оседают в кровеносных сосудах, мышцах кишечника и печени это препятствует здоровому пищеварению, а вследствие - сжиганию жира. Таким образом, мы не может избавиться от жировых клеток.

Самое эффективное похудение: худеем без диет

kak-pohudet-bez-diets.jpg

Знакомая ситуация: самая эффективная диета для похудения дает лишь кратковременные результаты, времени, чтобы ходить в тренажерный зал, катастрофически не хватает, на работе – аврал и постоянно хочется сладкого. Фигура заметно округлилась, но пока еще лишний вес не сильно вредит и многим кажется, что тебе худеть не надо. На самом деле ты понимаешь, что сидячая работа неизбежно приведет к ожирению. Что делать, как начать самое эффективное похудение?

Ускорить метаболизм – чтобы похудеть

Как мы завидуем тем людям, которые могут есть все подряд и не поправляться! Поверьте, что худыми они будут оставаться до поры до времени, а к сорока годам их фигуры станут не очень-то привлекательными. Руки, ноги, бедра у них по-прежнему будут оставаться стройными, но начнет расти живот. Люди, которые никогда не стремились заниматься спортом (а зачем, если вес не набирается), очень скоро приобретут дряхлые конечности и очень круглый живот.

Диета в критические дни

 в критически дни.jpg

Очень многие дамы испытывают боль во время менструации, а именно критических дней. Соответственно, как сопутствующий элемент, выступает и плохое настроение. А ведь все эти неприятные симптомы связаны с возникающим дефицитом важных организму элементов. Давайте разберемся, каких именно витаминов не хватает и перестанем меланхолить!

Диета и питание в критические дни

Витамин Е. Дефицит. Этот витамин участвует в построении тканей, несет ответственность за детородную функцию, отвечает за состояние волос, ногтей и кожи. Растительные масла (кукурузное, подсолнечное, соевое, льняное и т.д.), орехи грецкие, рыба, морепродукты, бобы сои, льняные, тыквенные, маковые, кунжутные и подсолнечные семечки – вот самые главные компоненты рациона питания во время месячных (диеты во время критических дней).

Хронодиета

Chrono-diet.jpg

Все процессы обмена веществ проходят с участием ферментов, являющихся невероятно эффективными катализаторами. Чтобы нормализовать вес, необходимо знать о некоторых особенностях ферментов.

Ферменты – белковые вещества, образующиеся в клетках и ускоряющие протекание в них реакций. Процессы, происходящие в организме за секунду, без содействия ферментов протекали бы около 300 лет.

Содержание:

1. В чем суть хронодиеты?
2. Меню хронодиеты
3. Плюсы хронодиеты
4. Минусы хронодиеты


В чем суть хронодиеты?

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: