Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 скорости обмена веществ.jpg

Ваш обмен веществ не получится повысить, если не будет постоянного притока в кровь кислорода, поэтому питание должно быть регулярным, но количество потребляемых калорий не должно превышать расход э...

Вход в систему

ДИЕТЫ

Диета для похудения после 45 лет для женщин

 похудеть после 45.jpg

Каждая представительница прекрасного пола хочет оставаться молодой и красивой настолько, насколько это вообще возможно. Однако в постоянно увеличивающихся цифрах на весах и с трудом застегивающихся джинсах очень мало приятного. В один не самый лучший день женщина смотрит на свое отражение в зеркале и решает сесть на самую жесткую диету, которую только сможет найти. Тем не менее такой подход к похудению не только малоэффективен, но и опасен. В данной статье вы узнаете о том, какая диета для похудения после 45 лет для женщин поможет избавиться от лишних сантиметров на талии без вреда для своего организма и со стойким результатом.

Как нельзя худеть после 45?

Диета для похудения женщин после 40 лет

 похудеть после 40.jpg

Любая диета в идеале представляет собой правильный рацион, составленный с учетом всех физиологических особенностей человеческого организма. Диета для похудения после 40 лет для женщин также не является исключением. Как известно, по мере того, как человек становится старше, скорость его обмена веществ начинает снижаться. С учетом этого, если женщина продолжает питаться в своем привычном режиме (без каких-либо разумных ограничений), то появление лишних килограммов становится неизбежностью. В этом возрасте в женском организме начинается существенная гормональная перестройка. К этому стоит добавить снижение двигательной активности и получится весьма эффективный рецепт набора лишних килограммов. Правильная диета позволит похудеть без ущерба для здоровья, а также предотвратит возврат лишнего веса.

Главные "диетические" правила

Сырная диета для похудения

dieta na sire.jpg

Сырная диета относится к группе строгих диет, поэтому соблюдать ее можно не более недели. Также важно знать, что сырная диета является низкоуглеводной, что положительно влияет на белковый и жировой баланс на всем сроке ее соблюдения. Соблюдение сырной диеты позволяет снизить вес до шести килограмм.

Содержание:

Плюсы диеты на сыре
Противопоказания
Меню сырной диеты на 7 дней
Диета на вине и сыре

Интересной особенностью сырной диеты является то, что часть сыра в ее рационе можно заменить мясом нежирных сортов, например курятиной и телятиной. Есть у сырной диеты и существенный минус - полный запрет на употребление овощей и фруктов, что существенно влияет на срок ее применения.


Плюсы диеты на сыре

1. Отсутствие чувства голода, так как сыр является сытным продуктом.
2. Сыр снабжает организм аминокислотами, белка, жира, белка, кальция и фосфора.

Фасолевая диета для похудения

pohudet na fasoli.jpg

Фасоль - это один из представителей семейства бобовых, который относится к так называемым диетическим продуктам. Диета на основа фасоли является эффективной и простой, но в тоже время противопоказана той категории желающих сбросить вес, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Если же с этим у Вам все в порядке, а еще Вы любите фасоль - можете переходить к дальнейшему чтению данной статьи.

Содержание:

Особенности диеты на фасоли
Преимущества фасолевой диеты
Противопоказания
Меню


Особенности диеты на фасоли

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: