Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 диета.jpg

Не секрет, что на вопрос : «Какое ваше любимое время года?» наверняка каждый ответит: «Лето». Лето — это время отдыха, а летний отдых непосредственно ассоциируется с солнцем, морем, пляжем и красив...

Вход в систему

Диета Кристины Агилеры

 Кристины Агилеры.jpg

Известная певица Кристина Агилера после родов буквально возненавидела свою слишком толстую фигуру. Поэтому, в борьбе с лишним весом, ей пришлось сесть на довольно строгую, но результативную диету.

Как похудела Кристина Агилера?

После похудения певица делится со всеми своей результативной методикой, которая представлена в двух вариантах.

Первый вариант диеты Кристине посоветовал ее любящий супруг Джордан. Предлагаемая методика не имеет каких-либо ограничений, поэтому ее может придерживаться любой желающий. Диета является довольно щадящей и не нарушает работу пищеварительной системы.

А теперь давайте рассмотрим диету Кристины Агилеры, а именно меню этой методики, рассчитанной на пять недель.

Первые две недели вам предстоит питаться сырыми овощами, яблоками, яйцами, кефиром и творогом. Каждый день нужно выпивать минимум 2 литра любой жидкости, за исключением алкоголя и газированных напитков.

С третьей по пятую неделю к имеющемуся рациону можно добавить 300 г куриного мяса ежедневно. А вот употребление кефира и творога придется строго ограничить.

Второй вариант диеты для Кристины Агилеры разработали диетологи Рейчел и Ричарда Хеллер. Их методика похудения основана на контроле уровня инсулина, так как именно он вызывает голод.

Первые пару недель своей диеты Кристина питалась продуктами, в которых присутствует большое количество белка и сложных углеводов. А вот употребление сладостей и булок свела к минимуму. Следующие пару недель певица употребляла продукты, содержащие хром. Ведь именно этот полезный элемент нормализует уровень инсулина в крови. Агилера отказалась от кофе, так как он способствует выработке инсулина. Несмотря на свой загруженный рабочий график, она старалась выделять время на спорт и не ввязываться в любые распри. При желании съесть что-то сладкое, она начала налегать на горький шоколад, но только в утреннее время. Заменители сахара она не использовала, так как понимала, что ничего хорошего в них все равно нет.

Имея не дюжую силу воли, Кристина Агилера все же смогла одержать победу над лишним весом. Видя перед собой подобный пример, вы всегда сможете начать бороться с лишними килограммами и даже одержать победу над ними.

Пред тем, как начать применение диеты Кристины Агилеры, посоветуйтесь в врачом.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: