Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 диета или худеем за 3 дня.jpg

Довольно популярной на сегодняшний день является яблочная диета. Особенно часто используется она женщинами желающими избавиться быстро от пяти до семи лишних килограмм. Данный вид похудения не толь...

Вход в систему

Диета Алисии Сильверстоун

 голливудской актрисы Алисии Сильверстоун_0.jpg

В США и Европейских странах очень распространена результативная диета периодом в 3 дня – диета голливудской актрисы Алисии Сильверстоун. Такая диета, именуемая еще и как добрая диета от Алисии Сильверстоун, помогает в кратких срок сбросить несколько килограммов и привести в тонус обмен веществ.

Характерность такой диеты: низкокалорийность, низкое содержание углеводов и жиров.

Меню диеты Алисии Сильверстоун

День 1:

Утро: злаки крупного помола (200 грамм) с молоком и стакан цитрусового сока, предпочтительно грейпфрутового;

Обед: 170-200 грамм овощей (допускается как в сыром, так и в варёном виде); 70 грамм варёной фасоли;

Ужин: сыр (150 грамм) обжаренного с грибами и стручковым горохом, 200-250 грам отварного риса, на десерт 2 чайной ложки джема.

День 2:

Утро: блинчики с начинкой из свежих ягод( 2 шт);

Обед: 250 грамм отварных или тушёных овощей, одну варёную кукурузу, салат из фруктов (150 грамм);

Ужин: небольшой кусок пиццы с сыром, 150-200 грамм салата из овощей, на десерт 1-2 сливы, щербет (100 грамм).

День 3:

Утро: 2 кусочка хлеба с сырным кремом;

Обед: 250 грамм отварных или тушёных овощей, ржаной хлеб (30 грамм);

Ужин: два перца, фаршированных рисом, 150 грамм отварного брокколи, на десерт йогурт и 150 грамм ягод.

Важно - перед тем, как предаться диете Алисии Сильверстоун, посоветуйтесь с врачом.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: