Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

 грецкого ореха.jpg

Ореховое масло имеет уникальный янтарный цвет. Еще с самых давних времен свойства данного продукта использовались для лечения большого количество заболеваний. Он улучшает самочувствие и отлично сни...

Вход в систему

Что предпочесть: диету или пост

dieta ili post.jpg

Великий пост на Руси совпадал с тем временем, когда заканчивались припасы, заготовленные на зиму, и наступал голод. Именно тогда ограничения в еде стали считаться, как доказательство любви к Богу. Люди верили, что голодание и молитвы помогут избавиться от грехов, очистить душу.

Современный ритм жизни ограничивает подвижность многих людей, а отсутствие физической нагрузки приводит к ожирению. Женщинам не хватает времени на приготовление специальных диетических блюд. Поэтому пост в наше время, это повод, чтобы заняться собой, своей фигурой, внешним видом. Так же пост помогает подготовиться к летнему сезону.

Во время его нет необходимости каждый раз высчитывать калории, так как из рациона полностью исключаются мясные продукты. Лишь изредка разрешаются блюда из рыбы с добавлением растительного масла. Пресса в это время печатает множество рецептов, на приготовление которых уходит немного времени. Соблюдать диету проще, когда рядом есть те, кто её поддерживает.

Белки животного происхождения легко заменяются белками растительными. В это время можно придумать свои оригинальные рецепты, сочетая новые продукты и вкусы. Сбалансированное и разнообразное питание намного больше приносит пользы, чем диеты. Во время поста улучшается самочувствие, укрепляется здоровье, приходит в порядок фигура.

Не надо ломать голову, когда начать и закончить диету, потому что время поста строго ограничено.

Однако у поста есть и недостатки. Большинство начинает, есть всё и в большом количестве, сразу после его окончания. Сдоба и сладости, которые были запрещены, съедаются в неограниченном количестве. Тем, кто не представляет свою жизнь без мясных продуктов, трудно придерживаться диеты. Во время поста запрещается, есть на ночь, поэтому тем, кто работает до позднего вечера, очень трудно ложиться спать впроголодь. И самое главное, есть дни, когда приём пищи вообще запрещается.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: