Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

Данную диету разработал шведский диетолог Анна Юхонсон. В эту систему питания вложен принцип чередования однокомпонентных диет или монодиет. С помощью диеты 6 лепестков человек ежедневно может сбра...

Вход в систему

Белковая диета Пьера Дюкана

белковая диета пьера дюкана

Современная диетология сделала знаменитым французского диетолога, который подарил миру новую белковую диету. И так, Пьер Дюкан говорит о том, что данная диета гарантирует похудение, без вреда для нашего здоровья, при этом организм правильно очищается, тем самым, поддерживая здоровое отношение к собственному организму. Более того, выдержав все условия его диеты, вес стабилизируется на новом весовом уровне и не возвращается к прежним максимумам.

Одним из сложнейших условий диеты Дюкана является её продолжительность. Со слов диетолога, данная белковая диета способна показать великолепные результаты после третьего месяца строго соблюдения всех условий. Основой предоставленной диеты можно назвать минимизацию поступления в организм количества жиров и углеводов, но одновременно с этим увеличивая рацион из белков.

По мнению Дюкана нормальная жизнеспособность нашего организма не представляется возможным, без полноценного и своевременного объёма белка. По мнению диетолога, одним из важнейших преимуществ белковой диеты, является понимание того, что белки можно поглощать в любом объёме, то есть чувство голода не будет давить на сознание человека. Так же необходимо в день выпивать не менее чем полтора литра не газированной воды.

Включить в рацион от одной до трёх ложек отрубей, которые рекомендуется запивать водой. Отруби выполнят профилактическую функцию против запора на протяжении диеты. Но, нельзя ограничиваться только сменой рациона питания, одним из требований доктора, является каждодневные прогулки, длительностью не менее одного часа. Так же стоит не забывать об употреблении витаминных препаратов, которые в свою очередь обеспечат полноценность повседневного питания.

Как бы не было сложно, тяжело или дорого соблюдать условия любой диеты, важно понять, что мы идём к цели, которая подарит нам радость повседневного бытия. Преодолев один раз диетические лишения, человек имеет возможность подарить себе прекрасное будущее.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: