Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

kivi_diets.jpg

Киви...кто из Вас лет так 15 назад знал о существовании этого продукта? Наверняка немногие...А сколько из Вас, впервые попробовав киви подумали о том, что поедают просто большой и мохнатый крыжовни...

Вход в систему

БАД-ы и лекарства

bad1.jpg

В Аюр-Веде сказано ясно, хотя и несколько монотонно: "При неправильном питании никакие лекарства не помогут, при правильном питании никакие лекарства не нужны". Но мы в большинстве своем не индийцы, не китайцы и даже не греки. У нас все время тяготение к высококалорийной пище, постоянные стрессы - и при этом желание похудеть.

И тут на первый план выступают биологически активные вещества - бады, заполонившие отечественный рынок. Они делятся на нутрицевтики (комплексы витаминов, минералов и микроэлементов) и те, в которых главный компонент - вытяжка лекарственного растения, например, лимонник, женьшень или родиола розовая. Нужны ли бады вообще или это просто мода? Какие из них лучше или хуже, подходят ли нам китайские и прочие юго-восточные средства и как они могут помочь борьбе с лишним весом?

Во первых, бады не спекуляция со стороны науки, хотя со стороны производителя без спекуляции быть не может. В последние десятилетия резко снизились энергозатраты и у мужчин, и у женщин. Возникли ножницы - при том, что мы стали есть гораздо меньше по объему, потребность в так называемых микронутриентах осталась прежней. Конечно, теоретически возможно, чтобы человек съедал в сутки не менее 500 граммов разнообразных фруктов и овощей. Но традиции питания в России или в США таковы, что в отличие от мяса, например, "гарнир" для нас - вещь не главная. Им не наедаешься. Ученые пришли к выводу о том, что необходимые организму микронутриенты можно получить только в таблетированном виде. А без них о контроле за своим весом говорить нельзя.

Иначе говоря, химически синтезированные витамины - абсолютная необходимость. То, что они не усваиваются, - пустые, ничем не обоснованные мнения. Натуральные витамины? Рекламный трюк. Каждый должен понимать: все витамины сегодня синтетические, на рынке любой страны практически нет натуральных витаминов. Есть буквально единицы, которые могут добываться из естественных продуктов - бета-каротин, аскорбиновая кислота, магний. А так синтетические витамины идентичны натуральным, правда, последние - более активны, потому что они имеют более сложные соединения. А вообще разницы между препаратами разных стран по сути нет, потому что всех их разливают практически из одной бочки. Разницы по качеству между импортными и отечественными витаминами зачастую нет, разница только в цене. Что касается бадов из юго-восточной Азии, то и они мало чем отличаются от европейских по своему действию.

Активно действующая составляющая лекарственных растений должна быть существенно меньше, чем в фармпрепаратах, иначе препарат уже должен быть зарегистрирован как лекарство. Все импортные бады проходят всестороннюю проверку, выясняются их фирмы-производители и то, где они распространяются. Конечно, если препараты не зарегистрированы и присутствуют на рынке нелегально, как произошло с тайскими таблетками для коррекции веса, то в них может быть что угодно.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: