Психотерапия

psi3.jpg

Уровней вмешательства множество. Первый, низовой - кодирование (на свет, звук) больше подходит для лиц со сниженным интеллектом и такими же волевыми качествами. При этом не...

psi2.jpg

Главные проблемы на самом деле похудения прячутся не в животе, а в голове. И в центральной нервной системе тоже. Во-первых, это проблема снижения аппетита без нежелательных...

psi1.jpg

Возможно, это прозвучит для кого-то странным, но все чаще полным людям помогают сейчас не диетологи и специалисты по лечебной физкультуре, а психотерапевты. Суть их работы...

Случайная статья

Исправляем ошибки на пути к стройной фигуре

Современные женщины, как правило, стараются придерживаться правильного рациона питания и регулярно посещают фитнес клубы. Но далеко не все добиваются положительного результата и для многих мечты о...

Вход в систему

Арбузная диета

Арбуз - очень вкусный и любимый многими продукт, но не всем известно, что кроме своих прекрасных вкусовых качеств арбуз можно использовать для похудения. Арбузная диета поможет скинуть до семи килограмм за пять дней. Прежде чем выбрать данную диету следует знать, не имеется ли у вас противопоказаний и аллергических реакций на данный продукт. Стоит обратить внимание, что при арбузной диете в сочетании с другими продуктами, на второй день могут появиться болевые ощущения. В таком случае от данной диеты следует отказаться. Арбуз является мочегонным продуктом, и по началу из организма будут выведены лишние водно-солевые отложения.

Преимущества арбузной диеты для похудения

- Для любителей арбузов хорошо переносящих данный продукт такая диета просто мечта. Во время диеты отсутствует чувство голода.

- За достаточно небольшой промежуток времени реально добиться хорошего результата.

- Арбуз способствует очищению организма и улучшает обмен веществ.

Первый вариант арбузной диеты

Во время данной диеты кроме арбуза ничего не употребляют. Длительность диеты составляет пять дней. Суточная норма арбуза составляет 1 кг на 10 кг массы тела. Это значит если вес вашего тела 50 килограмм, то в день вы можете съесть не более 5 кг арбуза. Употребление арбуза разрешается в любое удобное время. Кроме арбуза в течение всей диеты разрешается пить зеленый чай без сахара в неограниченном количестве или простую воду. Употребление алкоголя во время диеты запрещено.

Второй вариант арбузной диеты

Это вариант диеты является не таким жестким как первый. Кроме арбуза при приеме пищи разрешается съедать два кусочка ржаного хлеба. Кроме этих продуктов больше ничего не едят. Длительность диеты может доходить до 10 дней, но превышать этот лимит не рекомендуется.

Чтобы закрепить полученный результат и не набрать вновь лишний вес по окончанию диеты не следует сразу употреблять слишком много продуктов.

Выход из арбузной диеты

Чтобы приложенные усилия не были напрасными, желательно употреблять нежирные продукты, содержащие углеводы и белки. К таким продуктам относятся все виды круп, творог, сыр, яйца, рыба, а также фрукты и овощи. Их можно есть на завтрак и обед. Время ужина должно быть не позднее, чем за четыре часа до сна, в идеале лучше не есть после шести часов. На ужин едят только арбуз из расчета 2 кг на 60 кг веса тела, или же арбуз с черным хлебом. Длительность такого питания должна составлять 10 дней. Это позволит хоть и не так быстро, но продолжать терять вес. Помимо этого нормализуется обмен веществ, и организм очистится от токсинов, солевых отложений и шлаков.

Недостатки арбузной диеты для похудения

- Перед применением диеты следует проконсультироваться с врачом. Диета не рекомендуется тем, у кого имеются заболевания мочеполовой системы и почек, ведь во время диеты вся нагрузка по очищению организма ложится именно на эти органы.

- Даже самые легкие варианты такой диеты являются крайне жесткими для организма.

- Потеря веса осуществляется за счет выведения из организма лишней жидкости, а не из-за потери жировых отложений, поэтому размеры ягодиц и бедер могут уменьшиться незначительно.

Расскажите о нас друзьям

Опрос

Какой способ похудения самый эффективный?: